#健康养生[超话]##健康大实话[超话]##精准医疗[超话]#2845【酒精肝的保肝抗炎药物治疗！】对于酒精性肝病，合并肝酶增高，特别是酒精性肝炎患者，可应用多烯磷脂酰胆碱、美多他辛、还原型谷肽苷肽、S-腺苷蛋氨酸、甘草酸制剂、水飞蓟素、N－乙酰半胱氨酸等药物治疗，可以增强肝细胞的抗氧化能力，加快肝细胞修复。
但一定要在医生的指导下，选用1-2种保肝抗炎药物，至少坚持服用1年。
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！#超话主持人大事记#

中国发展网讯云南巧家县成立了由县委书记、县长任组长的移民工作领导组，建立了四家班子主要领导挂镇、处级领导挂村、县直部门包组、干部职工包户的挂钩包保制度，从县直部门抽调了86名干部职工组成12支专职移民工作队充实到移民重点村，87家县直部门和12个乡镇的3180名干部包保到户，形成了县级统筹、片区主抓、部门包保、各方配合的工作机制。巧家县搬迁安置人口5万余人，约占整个库区的一半，共建设安置房313万平方米，8个安置区722栋21057套移民安置房全部交付使用，小区绿化、市政道路等基本完成，学校、农贸市场、卫生室、社区用房等公共设施基本配套。1个月完成摇号分房，2个月完成移民搬迁入住，同步完成库底清理，确保达到电站蓄水及移民安置验收条件。“为建设白鹤滩电站，5万多巧家百姓搬离家园，为国家重大工程做出了巨大贡献和牺牲。巧家县移民搬迁安置工作取得了阶段性胜利，接下来的工作任务主要是应用移民搬迁安置成果，拓展全县脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接。确保移民‘搬得出、稳得住、逐步能致富’。”巧家县副县长刘峰强调。5万多移民逐步能致富一是着力打造特色旅游城镇。按照省委省政府“结合移民搬迁安置打造巧家县特色旅游城镇”的目标定位，巧家县把城集镇发展前景最好的区域用于安置移民，将移民搬迁安置与特色旅游城镇打造深度融合，及时修编了“一城三镇”总体规划，将移民安置区纳入城集镇规划区，整合金沙江峡谷、电站水库湖面、堂琅文化等元素，绘就了“一城三镇”旅游城镇建设蓝图。特色旅游以避寒康养为核心，延伸大坝观光、山水休闲、山地运动、文化体验等；特色农业以热带果蔬产业为核心，延伸生态庄园、田园综合体、绿色食品加工等，最终形成“旅游+农业”的特色产业综合开发模式。二是加快推进移民就业工厂建设。在各安置区周边规划布局移民就业工厂和特色农业，通过招商引资，启动了服装厂、食用菌厂、铝模板厂、电子产品加工厂等7个移民就业工厂及石榴花开田园综合体、玉屏山世外桃源综合体建设，拟投资7.28亿元，预计可提供就业岗位4000个。三是做好移民劳动力转移就业。严格落实“五清”工作要求，全面摸清了搬迁移民的劳动力就业及就业意愿情况，引进8家人力资源公司进驻移民安置区就业创业服务站，做好劳动力岗前培训和就业服务工作，对移民劳动力采取“点对点”一站式免费服务。按照“政府引导、社会参与、市场运作”模式，建立“培训机构列单、劳动者选单、政府买单”培训机制，重点围绕库区移民，瞄准市场用工需求大、就业稳定、收入较高的职业（工种）开展技能培训，已开展技能培训4期，吸纳近5000名移民劳动力到金沙酒店等服务业、建筑工程领域就业。用足用活国家对劳动力转移输出和就业政策支持，力争用3年时间对移民劳动力实行技能培训全覆盖，全面提升移民再就业能力。四是全力推进移民后期扶持。编制了移民后续产业发展规划，对库区产业布局、产业结构、发展模式等进行系统规划，项目涵盖库区“一城三镇”的农林业、旅游业。按照国家乡村振兴战略和移民后期扶持政策，编制了移民后期扶持“十四五”规划，规划项目39个、投资5.3亿元，涵盖美丽家园建设、产业转型升级、创业就业扶持、基础设施完善等方面。同时，进一步加大资金整合力度，适时启动七里水上乐园、金塘温泉小镇等旅游规划项目建设，做好安置区节约用地利用、移民后扶人口申报、创业就业培训等工作，确保实现移民“稳得住、逐步能致富”。与乡村振兴有效衔接一是抓好抓实移民后期扶持，解决移民安置区产业、就业、社会融入三件事情，真正做到“搬得出、稳得住、逐步能致富”，走出一条从“移民”到“富民”的康庄大道。在继续巩固移民劳动力转移输出的基础上，加快就业车间建设，实现移民就近就业；要把改善移民区基础设施作为重点来抓，切实解决好水利、电力、道路和通讯问题；要把优化公共服务作为基础来抓，着力提升教育、医疗、环保、体育、社会保障等公共服务水平；要把促进社会融入作为关键来抓，推进移民群众的思想融入、情感融入、生活融入；要把整治城乡环境作为大事来抓，做好规划、突出重点，下功夫抓好整治、改善、提升工作，真正实现宜居家园。二是通过“巧家县特色旅游城镇”的打造，发展壮大“旅游+农业”特色产业，拓宽移民就业创业渠道，拉动移民安置区经济社会全面发展；三是精心编制实施“十四五”巩固脱贫攻坚成果专项规划，实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接。严格落实“四个不摘”要求，保持现有帮扶政策、资金支持、帮扶力量总体稳定，保持财政投入力度总体稳定。落实好防止返贫动态帮扶和监测机制，确保脱贫人口不发生规模性返贫。不断提升基础设施建设和公共服务水平，增强群众获得感。落实好扶志扶智机制，进一步激发移民群众的内生动力。加快跨越式发展步伐一是白鹤滩水电站建设和移民搬迁安置的实施，将极大增加固定资产投资，拉动地方经济建设，“十四五”时期，紧紧围绕把巧家建设成为“国家重点生态功能区、云南重要绿色能源基地、云南水体经济发展试验区、金沙江区域合作新高地、全省水电移民安置示范区”目标定位，牢固树立“发展为王、项目为要、实干为先”的理念，聚焦“产、城、人”的要害短板，做实规划图、项目库、路线图，全县规划12个大类392个项目，规划总投资1662亿元，涉及综合交通、生态环保、新型城镇化、农业、林业、水利、工业、文化旅游、社会事业、能源等项目。二是围绕建设“湖滨生态旅游城市金沙江畔璀璨明珠”目标，深入推进美丽县城和特色小镇建设，构建“无所谓城、无所谓乡”的城乡一体、协调发展新格局，推进新型城镇化建设。以移民搬迁安置、老旧小区提升改造为主抓手，实施城市更新行动，加强“美丽县城”建设，完善城市空间结构。做好“引水入城，以水润城”的水文章，优化水岸城镇、乡村规划布局，打造特色旅游城镇。“十四五”时期，规划新型城镇化项目67个，规划总投资203亿元，加快推进堂琅大道延长线等8条市政道路建设，启动水镇坊乡、七里水上乐园、堂琅主题文化公园等项目建设和“智慧城市”建设，力争新增城镇建成区面积2平方公里。三是聚焦“健康生活目的地牌”，做实50亿元级康养旅游业。以库区旅游发展为引领，积极发展以热带气候、湖光山色、健康养生、休闲度假、民俗文化为特色的旅游、康养产业体系，打造集水电科普、生态观光、文化体验、户外运动、农业休闲、避寒康养等功能于一体的景观旅游带。全力推进巧家县白鹤滩水电站库区旅游综合体建设，规划文化旅游类项目28个，规划总投资50.11亿元，建成长江上游重要的观光度假旅游地与区域性特色康养胜地。（田钿周开权）本文部分内容转载于网络，如有侵权，麻烦联系删除！

【春来野菜正当令，精挑细选莫贪多】从三月开始，野菜便陆陆续续冒出头来，采食野菜也成了都市人的一大兴趣，不单老年人，一些青年人吃腻了大鱼大肉，也把口味鲜嫩的野菜搬上餐桌，作为养生保健的宝贝。

唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍：对于我们北方来说，常见的野菜只要有马齿苋、蒲公英、桔梗、荠菜、榆钱等，这些野菜中含有多种生物活性成分，例如，能提高人体的免疫功能的多糖；能抵制自由基对细胞的损害的黄酮；具有显著改善心血管功能的作用的皂甙，都是对人体有益的成分。

●马齿菜 马齿菜又称五行草：药用功能是清热解毒，凉血止血。它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有一定的作用。可以用于痢疾腹泻等疾病的治疗，现代研究表明，它有很好的杀菌作用；马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛素分泌，调节人体糖代谢，降低血糖浓度，保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用；再有，它还含有3-w不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯的生成，对心血管有保护作用。鲜吃干吃均可，鲜吃口感滑爽，干吃口感柔韧，都有清热解腻作用。

●蒲公英 蒲公英它的主要功能是清热解毒，消肿利尿。具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的目的。桔梗有抗溃疡，还有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。虽然略带苦味，但风味独特，作为开春后的第一批鲜菜，让人爱不释口。

●荠菜 荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明目等功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。相对蒲公英的苦味，荠菜的口感更清爽鲜美，其口味更适合大众品味。

●野苋菜 野苋菜有“长寿菜”之称，具有清热去湿，清肝解毒，凉血散瘀作用，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。野苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，可以增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能。苋菜含有维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，最宜贫血患者食用。苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用，苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常被用来做馅

●榆钱 榆钱是榆树的种子，它的形状像一串串的钱币，嫩绿水灵，十分好看，摘取鲜嫩的榆钱用来做出美食，深受大众喜爱，主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，水肿，小儿疳热羸瘦，烫火伤，疮癣等病症。

野菜食用有禁忌，吃对才有益健康

野菜的吃法有很多种，清洗干净焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。朱叶珊提醒：值得注意的是，食用野菜重在尝鲜，野菜不宜多吃，单一食用野菜难以满足人体所有的营养需求，应注重食物多样性和膳食平衡。再有野菜多性味苦寒，偏于寒凉，对于脾胃虚寒的人群也不宜多吃。对于妊娠妇女也要避免食用，以免寒凉滑利造成不良影响。

此外野菜采摘要注重新鲜，卫生环境较差的区域及公路周边的野菜也不要采摘，对于不认识、不熟悉的野菜不采、不吃，特别是一些有毒的野菜，一定要避免食用，比如鱼腥草，过量食用就会引起肾脏损伤。再有白屈菜、野芹菜、野地黄、苍耳、曼陀罗等一旦食用就会出现严重的中毒反应。所以，在选择野菜时一定要仔细辨认。

朱叶珊，博士，主任中医师，硕士研究生导师，唐山市中医医院脾胃科副主任。河北省三三三工程第三层次人才，全国第五批名老中医师承人员，河北省第四批优秀临床人才。全国名老中医王国三工作室负责人。河北省首届杰出青年中医。河北省中医药学会脾胃病专业委员会常委，唐山市中医药学会脾胃病专业委员会委员，唐山市医学会消化专业委员会青年委员。河北省中西医结合学会医养结合专业委员会委员，中华中医药学会李时珍分会委员，中华中医药学会王清任分会委员，河北省中医药学会浊毒专业委员会委员。河北省中医医疗机构联合会脾胃病专科联盟委员会委员。参与研究近10项科研项目，发表核心期刊文章20余篇，SCI论文1篇，参与编撰医学著作5部。

出诊时间：每周三、周五上午

（通讯员史爱华、朱叶珊）