《尽力实修吧！》

一句话说：“外在老师是善知识，

内在老师是善巧方便。”

外在的老师、善知识，

就是指说法者、给予教授者，

内在的老师善巧方便，

指的就是我们自己。

也就是自己要实践上师所说的，

将佛法用于对治烦恼，

调服自心，

学到一个法门也好、两个法门也好，

都要尽力放到自己心中而去实修，

这是非常重要的。

作者：第十七世大宝法王噶玛巴 邬金钦列多杰

选录：了觉法师 / 了尘法师

《原佛》观察|大象问答27：解决烦恼的方法有很多，为什么一定要学佛？
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​在解决烦恼问题上，可以选择学佛，也可以选择不学佛。如果只是暂时减轻一下烦恼、只是解决浅层面的东西的话，那些扬汤止沸的方式也能够有这样的效果，但如果想追求最根本的东西，也就是人生的终极意义和宇宙真相的话，那么学佛肯定就是唯一的选择了。
​如果说心理学、哲学、科学这些东西能够在一定程度上让你解决烦恼，对你也没有什么副作用，也不会让你产生一些邪知邪见，也不会让你去做一些坏事、造一些恶业，那么这些也可以作为佛法的补充，在一定程度上承认它的合理性，可以用来作为接引众生的善巧方便。
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【戒奶茶的第55天】戒任何一种东西其实心里的瘾是最难戒的，每当快要破戒的时候可以用一种强大的理性思维打败自己的生理意识或用另一种善巧方便的方法代替你想要的东西！比如我想喝奶茶了，我会第一时间想到外面奶茶店的各种危害：植脂末、反式脂肪酸，这些东西会严重危害饮用人的健康。继而我会用一种健康的方式例如自己做有机奶茶（超低糖）来解馋，这样既避免了食用不健康的产品带来健康隐患，又不至于因没奶茶喝而感到人生缺乏甜的乐趣。