#1型糖尿病[超话]#我并不是全天都低碳生酮饮食。因为我要健身，完全低碳的话身体吃不消。就拿今天的血糖举个例子，我早晨要去跳一个小时的Zumba，运动量很大，所以我就算好时间，吃足量的碳水，但是只打正常情况的胰岛素量的1/2，然后去运动。这样能把血糖降下来，又不会低血糖。然后中午吃低碳午餐，能保证一下午的平稳。待会儿晚上我还要去跳操一小时，所以晚餐我会正常吃碳水，但是也是打1/2胰岛素的量。跟早餐情况类似。这只是我个人的经验，适合我自己的情况，我边摸索边调整的，不代表一定对。
#健身打卡# 练肩，跟教练沟通生酮和有氧的问题，我坚持生酮，不做有氧，教练说你定个时间，如果效果不好，就用我的，我说就算生酮效果不好，我也不用你的，我要用柴老师的精准饮食，我并不否认有氧➕低碳的方法，通行了这么久自然是因为效果好，但有了新的饮食法，新的训练法，自己尝试之前都不要轻易否定，训练和饮食的科学性总是要推进的[爱你]
#黄晓明为ta骑行#实行低碳环保生活，是每一个人的责任[可爱]低碳环保很棒的骑行对环境很好平时出行我也是骑着单车，我觉得这样有利于环保,[可爱][挤眼]从明天开始，我们一起加入骑行，哈哈有了黄晓明先生，一定会有人支持的,地球是大家的，让我们共同低碳环保呦，加油！[doge]我要和黄晓明一起做低碳生活
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