糖尿病“不能吃甜”？

“这个太甜你不能吃，那个太甜你不能吃”，这应该是糖尿病人平常听到的最多的一句话，也是因为这点，许多糖尿病患者因为忌口的问题苦不堪言，“一刀切”的忌口，也是大部分人无法忍受甚至放弃控制的原因。

其实，甜度和血糖升高是两个完全不同的概念，食物的甜度是一种味觉单位，而真正影响我们血糖的是食物的升糖指数，而很多时候这两个数值并不是正相关的，比如罗汉果，其甜度是蔗糖的300倍，但升糖指数并不高。而相反的，没有什么甜味的油条其升糖指数为75，是口味较甜的樱桃的3倍多（樱桃升糖指数为22），哈密瓜的1倍多（哈密瓜升糖指数为41）。

换季易生病，营养食谱帮助宝宝提高免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
注意事项：
宜：肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样;多喝白开水。
忌：各种油炸、熏烤、过甜的食品;各种含糖饮料。
食谱推荐：《苦瓜黄豆排骨汤》
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
食 材：
排骨一斤、苦瓜半根、黄豆若干、胡萝卜半根、姜适量、盐适量、油适量
做 法：
1. 排骨斩小块，冷水下锅，水沸后，去血沫，捞出备用，即“飞水”。
2. 苦瓜去瓤，切方块，胡萝卜去皮却方块，老姜去皮拍扁。
3. 黄豆提前浸泡3小时，以缩短熬煮时间。
4. 接一锅水，烧开后，放入排骨、黄豆、胡萝卜、姜，煮开后转中小火熬煮30分钟后，放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜变色且软烂即可。
烹饪小贴士：
1、苦瓜必须后面才放，否则很容易煮得太熟烂。
2、煲汤一定少不了“飞水”这一步，不然汤水浑浊不清。
3、黄豆必须提前浸泡一段时间，不然需要较长时间煮开。

【无蔗糖月饼】对于糖尿病患者等想吃甜而又忌糖的人群而言，麦芽糖木糖醇是一种很好的替代品，让忌糖的糖友，也能体验甜味！！！

让自己或糖人家属在这个中秋节也能放心的吃上月饼
月饼纯手工制作，无任何有害添加剂！
支持外地快递发货！！！
PS：即日起，全额预定两盒赠一袋试吃坚果麦片，截止日期9月20号！！！数量有限，先到先得……