　　5、南瓜蜜枣汤　　食材：南瓜、蜜枣、红糖。　　6、乌鸡红枣汤　　食材：乌鸡、红枣

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五月二十一号
很浪漫的一天但实则也是没任何意义的日子
本需有人陪伴的日子

#南昌·八千代日料[地点]#

哎呀博能这家搜不到地址呐
到店者都会赠送玫瑰花一朵
手有余香赠送他人
芝士鹅肝肉丁饭很好吃
还有最爱的刺身牡丹虾
橙子鸡胸肉还有他们家多年依然很爱的土豆泥[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

>>【山西阳泉的妇科好】**「#阳泉东方中西医结合医院好不好# 」＆｛阳泉东方中西医结合医院评价｝——经期可以喝的6款营养汤推荐

女性在月经期间会流失很多血，所以身体比较虚弱，加上各种不适感，因此经期的饮食是很重要的，要多吃可以减轻身体不适，对经期保健有益的食物，特别要注意饮食营养均衡，虚弱的女性可以炖一些汤来进行调理，下面介绍几款适合经期饮用的汤。

　　1、猪血黑木耳汤

　　成份：黑木耳、猪血、大枣、盐、油。做法：猪血洗净放进开水里面煮几分钟，捞出后切小块，黑木耳泡发后切丝，大枣洗净，所有食材放入锅中，加水大火烧开，然后小火炖20分钟，加盐调味食用。有补血作用。

　　2、白果牛肉汤

　　食材：牛肉、白果、百合、红枣、生姜、盐。做法：白果浸泡去掉外衣，百合和大枣洗干净。牛肉切成薄片。将百合、银杏、姜放入锅内，加入水小火炖至百合软烂，然后加入牛肉煮熟食用。

　　3、香附玫瑰猪肝汤

　　食材：香玫瑰花、香附、猪肝、姜、葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐。做法：猪肝洗净切薄片，用生粉、料酒拌匀。将香附、玫瑰花洗净加入开水煮10分钟，去渣后加入葱段、姜片、橄榄油、猪肝片，大火稍煮一会儿，猪肝熟了之后调味食用。有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效。

　　4、红枣云耳黄鳝汤

　　配料：红枣、黄鳝、云耳、生姜、盐、油。做法：云耳洗净泡发蒂，红枣洗净去核，生姜切片。黄鳝洗净切段，放入煲内，加水和其它食材，煮1个小时，加入盐调味食用。有滋阴活血，调节月经的作用。

　　5、南瓜蜜枣汤

　　食材：南瓜、蜜枣、红糖。做法：南瓜去皮洗净切块，和蜜枣、红糖一起放入锅中，加水慢慢煮至南瓜熟烂，然后就可以喝汤吃南瓜。适合月经失调、气血不稳的女性。

　　6、乌鸡红枣汤

　　食材：乌鸡、红枣、盐。做法：鸡洗净后入锅加水煮汤，汤开后加入，慢炖2个小时，用盐调味食用。有滋补肝肾、活血益气作用。

　　经期的女性要多吃利经水的食物，如羊肉、猪肝、鸡肉、豆腐、苹果、红枣、薏苡仁、红糖、牛奶、龙眼等温性的食物。食欲差、腰酸、痛经的女性要选择营养丰富、开胃、易消化的食物，如小米粥、面条、山药粥、薏苡仁粥等。