护理学基础知识：血压控制不好，这些坑你入了吗？
目前，我国高血压的患病人群非常的多，心血管死亡占疾病总死亡的41%(约350万人)，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%～50%的心力衰竭源于高血压。您肯定好奇，血压到底是怎么产生的。又为什么会有高血压呢 那接下来， 林卫生人才网就给您讲讲吧。
血压，其实能就是血液和血管之间的你推我搡导致的压力变化，最终产生了高压和低压。血液在我们的身体里是一直流淌的，它流淌的动力就是我们心脏泵的作用和外周血管收缩的作用。当我们的心脏收缩用力向外射血的时候，势必会对收集血液的血管产生一个压力，这个就是通常我们所说的高压，专业术语叫做收缩压。当我们的心脏舒张不射血时，连接心脏的动脉也会因为压力下降而回弹，这个时候产生的压力，就是低压，也叫舒张压。
那高血压会有什么危害呢 您想啊，水库在开闸泄水的时候，奔涌而下的水柱就会强烈冲击水渠，久而久之，导致水渠开裂、脱皮。那跟我们的高血压一个道理。过高的血压冲击到我们的血管，就会导致血管出现膨胀、内皮破裂，而血液当中的一些血小板、胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，血流就会不畅，造成心肌缺血，这就是冠心病。冠状动脉内斑块如果突然破裂堵塞血管，无法向心肌组织输送新鲜血液，于是心肌缺血坏死，这就是心肌梗死。您再想。血管内的压力这么高，那心脏想要向外射血也难，这就好比让您逆风打球是一样的道理，必须更努力，球才能打出去。心脏也是一样，必须更努力才能把血射出去，久而久之，心脏就练成了肌肉男!要知道心脏本来是两室两厅的空房子，现在练就的室壁增厚、房子扩大。肥厚的心室壁运动会变的呆滞，对心脏泵血功能造成影响，严重时可导致心衰。心房扩张后特别容易发生房颤，处理不好会导致心衰或脑梗塞。
生活中，很多人对高血压存在着误区，下面这些误区您中招了吗
误区1：高血压都是遗传造成的
举一个典型的例子：我妈妈姐妹四个和我姥姥都有高血压，只有我小舅很“幸运”未患高血压。我小舅生活很有规律，每天坚持运动，不吃“垃圾食品”，数十年体重保持恒定，平时性格开朗，工作压力不大，“有幸”得益于他有健康的生活方式。高血压是一种生活方式相关性疾病，虽然与遗传因素有一定关系，但绝对不是“命中注定”的，只要保持健康的生活方式，是可以避免发生高血压的。
误区2：葡萄酒可以降压
虽然有报道，少量饮酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但同时也发现，在高密度脂蛋白升高的同时，有害的甘油三酯也会升高。此外，乙醇还会减弱某些降压药物的药效。所以，高血压病人虽然不要求忌酒，但也不提倡多饮酒，不应该把长期少量饮酒作为预防冠心病的良方，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。多锻炼和健康的饮食才是硬道理。
误区3：失眠，不能吃安眠药，以防成瘾
安眠药可以帮助病人克服睡眠障碍，提高其睡眠质量的，但不少人对安眠药抱有恐惧的态度，认为吃了就会成瘾，即使医生开了药也不敢吃，所以长期忍受失眠的痛苦。其实大可不必这样。少睡尤其是中年人少睡是高血压的危险因素。夜间多睡1小时，血压可下降16.5mmHg，女性睡眠时间减少较男性更易发生高血压。高血压病人若长期睡眠不好，会使血压控制不良，降压药物疗效也会较差。因此，恰当使用安眠药，如用多种助眠药与不同类的安眠药交替使用，保持良好的睡眠，对控制血压大有益处。
误区4：任何运动对降压都是有利的
长期适度运动后，可以减肥、降脂、降糖、降血压。但不是任何运动都适合高血压病人。长期做过量无氧运动如快步登高、爬山、举重、快跑、网球比赛等，会引起心脏负担过重，左室肥厚等，甚至诱发急性心脏病变。曾经就有不少关于篮球场猝死的案例。所以，高血压合并冠心病的病人更应注意运动的选择，漫步、太极、游泳等一些有氧运动是不错的选择。
血压君巴拉巴拉说了这么多，您可明白了 那希望您在日后的生活中，作息规律、健康饮食、适量运动、心情愉悦、远离疾病!
#男科那些事儿#
目前，我国高血压的患病人群非常的多，心血管死亡占疾病总死亡的41%(约350万人)，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%～50%的心力衰竭源于高血压。您肯定好奇，血压到底是怎么产生的。又为什么会有高血压呢 那接下来， 林卫生人才网就给您讲讲吧。
血压，其实能就是血液和血管之间的你推我搡导致的压力变化，最终产生了高压和低压。血液在我们的身体里是一直流淌的，它流淌的动力就是我们心脏泵的作用和外周血管收缩的作用。当我们的心脏收缩用力向外射血的时候，势必会对收集血液的血管产生一个压力，这个就是通常我们所说的高压，专业术语叫做收缩压。当我们的心脏舒张不射血时，连接心脏的动脉也会因为压力下降而回弹，这个时候产生的压力，就是低压，也叫舒张压。
那高血压会有什么危害呢 您想啊，水库在开闸泄水的时候，奔涌而下的水柱就会强烈冲击水渠，久而久之，导致水渠开裂、脱皮。那跟我们的高血压一个道理。过高的血压冲击到我们的血管，就会导致血管出现膨胀、内皮破裂，而血液当中的一些血小板、胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，血流就会不畅，造成心肌缺血，这就是冠心病。冠状动脉内斑块如果突然破裂堵塞血管，无法向心肌组织输送新鲜血液，于是心肌缺血坏死，这就是心肌梗死。您再想。血管内的压力这么高，那心脏想要向外射血也难，这就好比让您逆风打球是一样的道理，必须更努力，球才能打出去。心脏也是一样，必须更努力才能把血射出去，久而久之，心脏就练成了肌肉男!要知道心脏本来是两室两厅的空房子，现在练就的室壁增厚、房子扩大。肥厚的心室壁运动会变的呆滞，对心脏泵血功能造成影响，严重时可导致心衰。心房扩张后特别容易发生房颤，处理不好会导致心衰或脑梗塞。
生活中，很多人对高血压存在着误区，下面这些误区您中招了吗
误区1：高血压都是遗传造成的
举一个典型的例子：我妈妈姐妹四个和我姥姥都有高血压，只有我小舅很“幸运”未患高血压。我小舅生活很有规律，每天坚持运动，不吃“垃圾食品”，数十年体重保持恒定，平时性格开朗，工作压力不大，“有幸”得益于他有健康的生活方式。高血压是一种生活方式相关性疾病，虽然与遗传因素有一定关系，但绝对不是“命中注定”的，只要保持健康的生活方式，是可以避免发生高血压的。
误区2：葡萄酒可以降压
虽然有报道，少量饮酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但同时也发现，在高密度脂蛋白升高的同时，有害的甘油三酯也会升高。此外，乙醇还会减弱某些降压药物的药效。所以，高血压病人虽然不要求忌酒，但也不提倡多饮酒，不应该把长期少量饮酒作为预防冠心病的良方，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。多锻炼和健康的饮食才是硬道理。
误区3：失眠，不能吃安眠药，以防成瘾
安眠药可以帮助病人克服睡眠障碍，提高其睡眠质量的，但不少人对安眠药抱有恐惧的态度，认为吃了就会成瘾，即使医生开了药也不敢吃，所以长期忍受失眠的痛苦。其实大可不必这样。少睡尤其是中年人少睡是高血压的危险因素。夜间多睡1小时，血压可下降16.5mmHg，女性睡眠时间减少较男性更易发生高血压。高血压病人若长期睡眠不好，会使血压控制不良，降压药物疗效也会较差。因此，恰当使用安眠药，如用多种助眠药与不同类的安眠药交替使用，保持良好的睡眠，对控制血压大有益处。
误区4：任何运动对降压都是有利的
长期适度运动后，可以减肥、降脂、降糖、降血压。但不是任何运动都适合高血压病人。长期做过量无氧运动如快步登高、爬山、举重、快跑、网球比赛等，会引起心脏负担过重，左室肥厚等，甚至诱发急性心脏病变。曾经就有不少关于篮球场猝死的案例。所以，高血压合并冠心病的病人更应注意运动的选择，漫步、太极、游泳等一些有氧运动是不错的选择。
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目前，我国高血压的患病人群非常的多，心血管死亡占疾病总死亡的41%(约350万人)，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%～50%的心力衰竭源于高血压。您肯定好奇，血压到底是怎么产生的。又为什么会有高血压呢?那接下来，吉林卫生人才网就给您讲讲吧。
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那高血压会有什么危害呢?您想啊，水库在开闸泄水的时候，奔涌而下的水柱就会强烈冲击水渠，久而久之，导致水渠开裂、脱皮。那跟我们的高血压一个道理。过高的血压冲击到我们的血管，就会导致血管出现膨胀、内皮破裂，而血液当中的一些血小板、胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越来越大，导致冠状动脉越来越狭窄，血流就会不畅，造成心肌缺血，这就是冠心病。冠状动脉内斑块如果突然破裂堵塞血管，无法向心肌组织输送新鲜血液，于是心肌缺血坏死，这就是心肌梗死。您再想。血管内的压力这么高，那心脏想要向外射血也难，这就好比让您逆风打球是一样的道理，必须更努力，球才能打出去。心脏也是一样，必须更努力才能把血射出去，久而久之，心脏就练成了肌肉男!要知道心脏本来是两室两厅的空房子，现在练就的室壁增厚、房子扩大。肥厚的心室壁运动会变的呆滞，对心脏泵血功能造成影响，严重时可导致心衰。心房扩张后特别容易发生房颤，处理不好会导致心衰或脑梗塞。
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误区1：高血压都是遗传造成的
举一个典型的例子：我妈妈姐妹四个和我姥姥都有高血压，只有我小舅很“幸运”未患高血压。我小舅生活很有规律，每天坚持运动，不吃“垃圾食品”，数十年体重保持恒定，平时性格开朗，工作压力不大，“有幸”得益于他有健康的生活方式。高血压是一种生活方式相关性疾病，虽然与遗传因素有一定关系，但绝对不是“命中注定”的，只要保持健康的生活方式，是可以避免发生高血压的。
误区2：葡萄酒可以降压
虽然有报道，少量饮酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但同时也发现，在高密度脂蛋白升高的同时，有害的甘油三酯也会升高。此外，乙醇还会减弱某些降压药物的药效。所以，高血压病人虽然不要求忌酒，但也不提倡多饮酒，不应该把长期少量饮酒作为预防冠心病的良方，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。多锻炼和健康的饮食才是硬道理。
误区3：失眠，不能吃安眠药，以防成瘾
安眠药可以帮助病人克服睡眠障碍，提高其睡眠质量的，但不少人对安眠药抱有恐惧的态度，认为吃了就会成瘾，即使医生开了药也不敢吃，所以长期忍受失眠的痛苦。其实大可不必这样。少睡尤其是中年人少睡是高血压的危险因素。夜间多睡1小时，血压可下降16.5mmHg，女性睡眠时间减少较男性更易发生高血压。高血压病人若长期睡眠不好，会使血压控制不良，降压药物疗效也会较差。因此，恰当使用安眠药，如用多种助眠药与不同类的安眠药交替使用，保持良好的睡眠，对控制血压大有益处。
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长期适度运动后，可以减肥、降脂、降糖、降血压。但不是任何运动都适合高血压病人。长期做过量无氧运动如快步登高、爬山、举重、快跑、网球比赛等，会引起心脏负担过重，左室肥厚等，甚至诱发急性心脏病变。曾经就有不少关于篮球场猝死的案例。所以，高血压合并冠心病的病人更应注意运动的选择，漫步、太极、游泳等一些有氧运动是不错的选择。
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血压，其实能就是血液和血管之间的你推我搡导致的压力变化，最终产生了高压和低压。血液在我们的身体里是一直流淌的，它流淌的动力就是我们心脏泵的作用和外周血管收缩的作用。当我们的心脏收缩用力向外射血的时候，势必会对收集血液的血管产生一个压力，这个就是通常我们所说的高压，专业术语叫做收缩压。当我们的心脏舒张不射血时，连接心脏的动脉也会因为压力下降而回弹，这个时候产生的压力，就是低压，也叫舒张压。
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沙棘人是体补充优质氨基的酸首选 ͏
可有效防脑止中风的甘酸氨甘氨酸具有抗氧的化功能能，有效地降血低液中的胆固醇这，对于防高止血压和脑中风的发至生关重要。此外甘酸氨是骨胶蛋原白的主要分成，是皮肤防止过早衰老维，持良好性弹的有力保证。每100克棘沙油含有26.08毫克的甘酸氨。因而，沙棘既以可帮助人体远离心脑管血疾病，又可美以容养颜，助抵人御肌肤衰老。 https://t.cn/zRzDDWg
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