#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
6.12小陈陈百天打卡 62/100
✅目标 | 60
体重| 66.35
♀️运动|
1.健身房团课 尊巴一小时
饮食|
早饭：️
午饭：土豆丝炒肉➕鸡毛菜
加餐：杏子➕桃子
晚饭：炸酱面
今日总结|
今天把自己种的鸡毛菜剪下来吃啦，绿色食品晚上老吴要吃炸酱面就搞起来啦今晚上完课有私教公开课活动，做了一组肩颈拉伸！舒服
#减肥大作战##减肥#
6.12小陈陈百天打卡 62/100
✅目标 | 60
体重| 66.35
♀️运动|
1.健身房团课 尊巴一小时
饮食|
早饭：️
午饭：土豆丝炒肉➕鸡毛菜
加餐：杏子➕桃子
晚饭：炸酱面
今日总结|
今天把自己种的鸡毛菜剪下来吃啦，绿色食品晚上老吴要吃炸酱面就搞起来啦今晚上完课有私教公开课活动，做了一组肩颈拉伸！舒服
#减肥大作战##减肥#
#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
6.11小陈陈百天打卡 61/100
✅目标 | 60
体重| 早上没称，昨天是65.80
♀️运动|
1.健身房团课2⃣️节共2⃣️小时（pop热舞➕爵士）
饮食|
早饭：两个肉包➕一个酸奶
午饭：日料定食（新大佬请部门吃饭）
加餐：一个桃➕半杯一点点
晚饭：张亮麻辣烫
今日总结|
今天两节课太歹了，感觉累死，洗完澡腿都软！
#减肥大作战##减肥#
6.11小陈陈百天打卡 61/100
✅目标 | 60
体重| 早上没称，昨天是65.80
♀️运动|
1.健身房团课2⃣️节共2⃣️小时（pop热舞➕爵士）
饮食|
早饭：两个肉包➕一个酸奶
午饭：日料定食（新大佬请部门吃饭）
加餐：一个桃➕半杯一点点
晚饭：张亮麻辣烫
今日总结|
今天两节课太歹了，感觉累死，洗完澡腿都软！
#减肥大作战##减肥#
#今日份运动打卡博##减肥[超话]#
6.9小陈陈百天打卡 59/100
✅目标 | 60
体重| 66.35
♀️运动|
1.椭圆机全身35分钟➕10分钟腿部椭圆机
2.韩小四8分钟瘦手臂
3.健身房团课1⃣️小时hip hop
饮食|
早饭：食堂面条
午饭：食堂饭菜➕食堂的绿豆百合汤
加餐：敏敏给我寄的山东大樱桃
晚饭：一杯抹茶水
今日总结|
休息➕姨妈大概休息了一个多星期，但是可能最近太忙太累了，每天吃的很多也没有胖，要继续运动啊！做不到每天都运动的话也至少要一周三四次！加油⛽️
#减肥大作战##减肥#
6.9小陈陈百天打卡 59/100
✅目标 | 60
体重| 66.35
♀️运动|
1.椭圆机全身35分钟➕10分钟腿部椭圆机
2.韩小四8分钟瘦手臂
3.健身房团课1⃣️小时hip hop
饮食|
早饭：食堂面条
午饭：食堂饭菜➕食堂的绿豆百合汤
加餐：敏敏给我寄的山东大樱桃
晚饭：一杯抹茶水
今日总结|
休息➕姨妈大概休息了一个多星期，但是可能最近太忙太累了，每天吃的很多也没有胖，要继续运动啊！做不到每天都运动的话也至少要一周三四次！加油⛽️
#减肥大作战##减肥#
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