对比一个半月前 身材毫无变化[摊手]
最近真的有点懒 下午吃的多 而且吃完还不动[doge]
所以今天要出去跑跑步 跑到头冒烟的那种
不穿越一次胖瘦的人 是体会不到瘦下来 然后一直保持瘦有多难 我已经几个月没吃热干面 泡面喝肥宅快乐水了[泪]
你糊弄过程 结果就会糊弄你 所以还是管住嘴迈开腿吧[拜拜]
最后一点 所有动物肥起来都可爱都萌 除了人[可爱] https://t.cn/RyhWmtl

啦啦啦，瘦下来得小胖子，小多来啦

减肥得时候可以吃肉吗？看完你就懂了！

很多人在减肥的过程中不吃肉，其实这是一个错误的做法。科学研究发现，不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。
减肥，这些肉可以吃：
1.鱼肉：鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
2.鸡肉：每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克。适当吃些鸡肉，不但有益于人体减肥，也不会引起肥胖。
3.牛肉：牛肉含脂肪和胆固醇较低，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

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宝妈偷摸也要让自己瘦下来

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