胃不好怎么办？6个建议调理你的胃

​1、远离剩菜剩饭，辛辣，油腻，腌制等刺激的食物；
2、不要长期喝粥，否则我们的胃肠会变得越来越弱；
3、三餐规律，按时按点，细嚼慢咽，每餐7分饱；
​4、保持轻松、愉快的心情，《素问》里提过“思则气结”，“思则伤脾”，“恐则气消”，“惊则气乱”，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，七情中任何一种过于亢盛，都可能会导致脏腑气血功能紊乱而发病；
5、吃完饭不马上躺下，不能马上运动；
6、如果发现不舒服，尽早就医，遵从医嘱。

胃不好怎么办？6个建议调理你的胃

​1、远离剩菜剩饭，辛辣，油腻，腌制等刺激的食物；
2、不要长期喝粥，否则我们的胃肠会变得越来越弱；
3、三餐规律，按时按点，细嚼慢咽，每餐7分饱；
​4、保持轻松、愉快的心情，《素问》里提过“思则气结”，“思则伤脾”，“恐则气消”，“惊则气乱”，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，七情中任何一种过于亢盛，都可能会导致脏腑气血功能紊乱而发病；
5、吃完饭不马上躺下，不能马上运动；
6、如果发现不舒服，尽早就医，遵从医嘱。
 
中医辨证治疗胃病，具有针对性和整体性，能做到一人一方一剂，治疗起来也有明显的优势。如果你有任何胃肠方面的问题，还请尽快就医，不要拖延#忆果缘1971##医学科普#

弈乐
文/靳国新

一盘松竹之间，闲云封户；两人青林之下，花瓣沾衣。芳草盈阶，茶烟几缕；夏虫拨藓无语，黄鸟拍叶一声。闲坐宏宇之间，万物恬静，山水失音。
环宇有径，径欲曲。径转有枰，枰欲小。屏上有格，格欲平。点格有子，子欲行。行子有序，序含机。机中有玄，生玲珑。坐隐烂柯之人，梦遇仙姑之局。金角有路，路有死关与生门。银边围场，场含点方和劫争。
坐中思虑:飞关曲折，云来不拐弯头；托退幽深，敲子但启围征。侠客携罡风，方亭仗剑扬寒刃；仕女观乌鹭，楸枰飞刀悬羽翼。
此时可以无诗为诗，此景可以无画为画，却亦恐诗不尽言，画不尽意矣。而高人雅士，能以手谈心语尽之者，则闲来韵至，谓之诗可无不可，谓之画可无不可。
每逢胜日有好怀，袖手与古人并足矣。青山秀水，着眼即可舒啸，何不敲子云中，纳天下为己物？
红尘无倦客，天地是征途。百子结队过万局，千年修行数余人。置柳荫于舍下，化辉光于枰前。偶居其中，无不快心噫。纵横枰间，逍遥自乐。临棋纷争，生死成劫。如酒一杯快意恩仇，如茶一壶酣畅淳朴。人生但求几回极乐，尽享之。
人有喜、怒、哀、乐，访友者须得其候。棋有生、死、劫、杀，行棋须待其时。恍与段字辈坐林石上，谈生死因果，说喜哀公案。久之，则可约仙同来往，振枝叶羽而去，踏树影而行，此真琼瑶仙境耶。
美景难画！如画雪者，不能画其清。如画月者，不能画其明。如画卉者，不能画其香；如画风者，不能画其声。如画人者，不能写其情。今欲书燕赵当湖之局，亦恐难尽其意焉。唯唯叹之，拙笔记之。
2022.6.8