我们能够为大家提供的服务有：医院口碑评价，医院推荐，医生预约，项目分析；专家介绍；案例数据对比分析；术后分析；恢复期营养餐搭配建议；复诊跟踪等。我们会严审医院证照资质；提供的资料客观真实；我们有完全由顾客反馈建立的医院医生评价系统；您可以留下您的疑问，当我回复不及时，您也可以私信我留下您的联系方式，我会尽快与您联系 ​​​​。

重点来了：代餐棒减肥有效吗？别看广告。别看广告。别看广告。要客观地评价任何一款食品，你都需要看营养标签。而对常见的数十款代餐棒产品，进行彻底的营养测评后发现，不同品牌、不同系列的代餐棒之间，营养成分千差万别！差别能有多大呢？鉴于用「每 100 克」来比较，是很反人来的，我们就以「每支」为单位，一支代餐棒：重量：从 27 克的到 90 克的，都有；热量：从 73 千卡到 330 千卡的，都有；碳水化合物含量：从 6 克到 43 克都有；大多在 20 克左右；膳食纤维含量：差异不小，最低的不到 1 克，最高居然有 16 克，能超过每日推荐量（25～35 克）的一半；蛋白质含量：差异更大，最少的仅含有 1.4 克，最多的则多达 33 克（成年女性一天的基础量是 55 克）；脂肪含量：差异少一点，在 5 克至 13 克。也就是说，不是所有的代餐棒都符合「低热量 高纤维 高蛋白」的宣传的。减肥有效吗？继续往下看。以上图这款日本代餐棒为例吧。我来把这个营养标签给大家翻译一下，是这样的：1. 这支代餐棒的热量真的很低.小小一支 41 克的代餐棒，含有 186 千卡的热量，相比于正常的一顿饭 500～700 千卡，确实少了很多。哪怕一餐吃个两支，不到 400 千卡的能量，那你真的有可能饿 瘦 ！然而，也容易反弹。2. 脂肪、糖含量偏高，而蛋白质很少.每支 9 克的脂肪可是不少，占了每日推荐脂肪量上限（60 克）的 15%。蛋白质也少得可怜啊，才 2.9 克，还不及半个鸡蛋多。还有可怕的 22 克的糖含量，都接近于每日添加糖限制量（50 克）的一半。这难道不是支糖果棒吗？3. 膳食纤维勉强可以.不过，一支含 2.7 克的膳食纤维倒勉强算不错，在完全吃不到蔬菜时，算是个缓兵之计。4. 饱腹感未必强.而宣传中的「高饱腹感」「抗饿能力」呢？以个人的体验来说，并没有那么神奇。蛋白质含量很高的大支代餐棒，饱腹感会稍微高一些，但最多也就撑 3、4 个小时。有趣的小道消息：前几 年的一项国外测评发现，在当时市售的 30 款代餐棒中，有 18 款的营养成分和营养标签不符，有四分之一的脂肪含量超过标签值，一半以上的碳水化合物含量超过标签值；最夸张的一款在包装上标示含有 2 克碳水化合物，实测值为 22 克。（所以啊……人与人之间最基本的信任呢？）反正结论就是：可以临时充饥，有可能饿瘦，但不是减肥的好选择。

#唯美味趣闻#还记得那个尝遍天下拉面的米果哥们儿咩？他专为自己的拉面体验建了个网站。然而，他的拉面体验相对还是便宜的。Nik Loukas在旅行种记录自己15年来尝过的150个航空公司的飞机餐，从经济舱到头等舱，西餐中餐印度餐，分味道、质量、卖相、份量、独创性五个维度进行打分。这些评价是不是客观不要紧，要紧的是人家如今已经是个培训经理，专门协助欧洲的航空公司的员工培训和产品开发。还给很多媒体写专栏。玩而优则专，亲想这么整不？