391天，近期辅食：丝瓜牛肉粥，山药疙瘩汤，虾仁时蔬炒饭，蒜蓉红苋菜＋海苔肉松米饭，奶酪土豆饼，黄金蔬菜团子（吃的太急，大哥直接生吞[允悲]没拍照），奶酪红烩意面
小盆友现在8颗牙，近期晚上又是辗转反侧不好好睡觉，喜欢音乐，近期模仿能力超强大人做什么他就做什么，说要讲故事或者换纸尿裤就乖乖躺下，扶着走的很利索，会说爸爸妈妈爷爷奶奶妹妹弟弟一一抱抱喂喂吃吃……

夏天食欲不高，导致整个人精神状态不佳，怎么调整？#张淋琳健康频道[超话]#

随着夏天的到来，胃口差，看见什么食物都没食欲的情况也随之而来，对于这种季节性厌食，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。比如扁豆粥，薏米粥，丝瓜粥等。适量的吃一些胡萝卜，因为胡萝卜具有健脾养胃的功效，能够治疗食欲不振、消化不良等症状，像白萝卜具有消食的功能，而且有利尿、消肿的症状，也可以用于治疗食欲不振。
平时要养成良好的饮食和生活，避免不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿。吃饭的时候，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。 多吃容易消化、好吸收的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟戒酒，多喝水。另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。
在手背、中指近端指节的终点有一个穴位——— 中魁穴(在中指中节骨尖上)，按摩该穴有开胃增食欲、健脾益气的功效。
必要情况下可服用一些参苓健脾胃的颗粒、健脾丸或者益生菌来进行调理治疗。保持心情舒畅，不要有太大压力。

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烂漫的雏菊被我摆出束缚感，茉莉清新脱俗，但放在花瓶中花苞就一直掉，收集起来晒干还能泡个茉莉花茶？
[思考]在南油吃了个云吞面，在广州随处可以吃到的竹昇面，在深圳可不一定。
各种气泡水+柠檬美式系列，神清气爽！
本周家有大厨：丝瓜咸鸭蛋汤、菠萝酸姜炒脆骨、清蒸仓鱼、啫啫鸡煲、酸辣藕尖、清炒丝瓜、生菜肉球米砂粥。