春天已经来了，夏天还会远吗？肥肉快要藏不住了[捂脸]
胖，就要勇敢承认，不要以为肉肉会随着时间自己消失，只有你自己才能KO肥肉！
168清调素食餐是根据中国人膳食特点及对营养的需求，研制出一种具有改善健康状况的全营养素食，通过食疗的方式，从控食、限热、抑糖、排毒、溶脂等五个环节让减重更健康！

鹌鹑蛋红烧肉的做法
#美味熟食##华辉美味熟食#

1.做红烧肉的话肉的选材蛮关键的
准备一块好的五花肉

2.鹌鹑蛋买新鲜一点的

3.冷水鸡蛋入锅，大火煮开转小火煮个七八分钟

4.然后倒掉热水，凉水里激一下，这样剥皮容易些

5.看吧，完美，这也是好的卖相的基本保证啊

6.锅里上水。放入切好块的五花肉块,倒一勺料酒，煮开然后沥干水分温水冲净浮沫

7.冷油入锅，马上放入冰糖,小火慢慢熬制融化成黄褐色，

8.倒入沥干水的五花肉块，小心油溅到手上哦!快速翻炒至肉块都染上色

9.一勺料酒

10.一勺生抽

11.翻炒会儿之后就是生姜片，两个八角

12.倒入适量热水,漫过肉一些些就可以,不用太多，大火煮开之后转中小火

13.汤剩三分之一多一点的时候吧加入剥好皮的鹌鹑蛋继续煮

14.汤汁剩一丢丢的时候转大火收汁儿,记得尝下味道再加盐，因为前面生抽有咸度哈【要注意的是啊在收汁儿的时候要不停的翻炒，不然很容易糊锅】

15.可以出锅啦

16.不忽悠你们哈，拍照之前啊啊我已经好几块肉肉下肚了

17.这样做出来的肉肉和鸡蛋都具好吃,特别是蛋蛋，一口一个

18.做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。

乐乐小朋友这次体检表现超级超级棒[拥抱][拥抱]，静脉抽血因为血管不好找，医生用针在右手里面找半天没找到，又重新在左手找，终于找到了[可怜][可怜]，她一声没吭[强][强]
医生阿姨问她：小朋友，疼不疼？
她摇摇头说：不疼！
：你怎么这么勇敢呀？阿姨看着都觉得疼，都不忍心扎你了！不过你要减肥了，手上全是肉肉，阿姨都找不到血管了！
：因为我要上学呀！
我看着是有点心疼[捂脸][捂脸]，小宝贝今天勇敢到我都不敢相信❤️❤️❤️
妈妈希望你能一直这么勇敢下去，今天给你一百个赞 https://t.cn/z8AS8Y9