早饭我想吃牛奶泡麦片，低着头挖麦片，叨叨了一句“没有凉牛奶，麦片就泡浮囊了”
旁边响起一个温柔体贴的声音：凉牛奶容易拉肚子。
我回了一句：拉肚子好啊，就不用训练了。
身边的那个声音：嗯~~？（二声）
我抬头一看，教官！
啊不是，教官你听我解释，我身强体壮意志坚定吃苦耐劳绝没有逃避训练的想法……
旁边响起一个温柔体贴的声音：凉牛奶容易拉肚子。
我回了一句：拉肚子好啊，就不用训练了。
身边的那个声音：嗯~~？（二声）
我抬头一看，教官！
啊不是，教官你听我解释，我身强体壮意志坚定吃苦耐劳绝没有逃避训练的想法……
美好的一天从晨起发菩提心开始。今天，愿所有见我面的，听我声的，闻我名的众生，都因我而喜悦祥和，心得清净，少欲少恼，种下一颗菩提种子。今天，愿我所做的一切功德，所修的一切善根，回向尽虚空遍法界的所有众生，愿他们解脱烦恼，共成佛道！南无阿弥陀佛！为了一切众生，成就菩提！我们一同发无上殊胜的菩提心!阿弥陀佛
每天早晨醒来时，
我们的第一念就应如是观想：
“今天，愿所有见我面的，
听我声的，闻我名的所有众生，
都因我而喜悦祥和，心得清净，
少欲少恼，种下一颗菩提种子。
愿我今天所做的一切功德，
回向尽虚空遍法界所有众生，
解脱烦恼，共成佛道。”
然后起身开始一天的生活。
—— 索达吉堪布
我们的第一念就应如是观想：
“今天，愿所有见我面的，
听我声的，闻我名的所有众生，
都因我而喜悦祥和，心得清净，
少欲少恼，种下一颗菩提种子。
愿我今天所做的一切功德，
回向尽虚空遍法界所有众生，
解脱烦恼，共成佛道。”
然后起身开始一天的生活。
—— 索达吉堪布
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