自从当了妈妈以后，什么都想把最好的给宝宝，#DHA俗称“脑黄金”#对宝宝的神经系统和大脑发育尤为重要，所以很多宝妈都会给宝宝食用DHA，但是宝宝的DHA你真的选对了嘛？
✅DHA的种类有哪些？
目前市面上主要的DHA种类分为卵磷脂DHA、鱼油DHA和藻类DHA。
✅那么哪种DHA更适合宝宝呢？
➊卵磷脂DHA：
来源鸡蛋蛋黄，不仅DHA含量过少，还易引起胆固醇过高，所以不适合宝宝食用。
➋鱼油DHA：
从深海鱼脂肪提取，存在受重金属污染的可能性，还含有降低血液粘度的EPA，所以更适合中老年人食用。口感偏腥，估计宝宝也不会喜欢。
➌#藻油DHA#：从海洋微藻上提取，不受重金属污染，更加安全，而且没有鱼腥味，宝宝更容易接受。
所以说无论是从安全上还是营养口感上，藻油DHA都更适合宝宝食用。
#英珞维##藻油DHA#

#to yy&zz#
因为我们俩比较喜欢喝奶茶
所以当时叫俩宝宝珍珠和芋圆
今天开完盲盒珍珠是哥哥 芋圆是妹妹
哥哥5.6斤 妹妹4.8斤
双胞胎里算是比较大的了哦
跟我们同时住院的有6对双胞胎妈妈呢
我们都觉得这是给我俩最好的礼物 这一切也都是最好的安排
宝妈辛苦啦@六七六七佐 以一己之力挺到38+1
你们都要健健康康平平安安的哦[心]
最后6张照片分别是 我 的 焦 虑 不 安

#让她健康#
孕期补钙什么时候开始其实也没有确定的时间，怀孕之后从几个月开始补钙是因人而异的，一般情况下怀孕4个月就需要补钙了，这是由于在孕4个月之前胚胎发育比较缓慢，所需要的营养也是比较少的。怀孕4个月以后，胎儿的生长速度非常快，所需要的各种营养物质会增多，对钙的需求量上升，这个时候胎儿就会从母体中吸取钙，单纯饮食已不能满足钙的需求，需要另外补钙。

孕妇补钙一般从妊娠4个月开始，但对于缺钙的孕妇则可适当提前时间。如果出现小腿抽筋提示缺钙，随时可以补钙。有的孕妈从刚怀孕就开始补钙也是可以的。

孕期补钙什么时候开始其实也没有确定的时间，根据自己的需要补钙就可以。怀孕后，如果身体缺钙随时可以补充，补钙最好不要晚于怀孕的第20周，整个孕期都可以补钙。一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。

而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束，最好能坚持到哺乳期结束后的两个月。

补钙期间可适量晒晒太阳，促进钙的吸收。在平时饮食中还可多饮用牛奶，牛奶和奶制品都是优质钙的来源，含钙量非常丰富并且吸收率高，另外食物中还有豆类与豆制品，海产品、肉类与禽类等都可提供丰富的钙质。满足宝宝的骨骼发育，同时也是保护宝妈自己。补钙的过程中，如果孕产妇出现大便干燥的情况比较常见，可以吃些润肠通便的食物以及适当运动。 https://t.cn/Rt5qRxf