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东胜区天骄街道五社联动“重拾童心，岁悦可期”党群连心运动会

在全市上下全民健身的大好形势下，为让大家重温童年朴实而难忘的记忆，在轻松快乐的氛围中找回曾经最朴实的温暖。5月31日上午天骄街道社会工作服务站联合天骄街道党群服务中心、天骄街道安达社区党总支、东胜区鑫海社区居家养老服务中心、鄂尔多斯现代天骄艺术团、安达社区威风锣鼓表演队、东胜区幸福夕阳居家养老服务中心于铁西公园隆重举行以“重拾童心，岁悦可期”为主题的党群连心运动会。

活动开始仪仗队踏着朝阳、激情豪迈地迎面走来，接下来由威风锣鼓队、鄂尔多斯市现代天骄艺术团、连心代表队、团结代表队、发展代表队、友谊代表队、拼搏代表队、前进代表队、八支运动员代表队及裁判代表队迈着坚定的步伐，挥洒着朝气入场。

全体人员面向国旗奏唱国歌，天骄街道社会事务办主任王红梅同志为本次运动会致词，为本次运动会拉开序幕。

比赛开始前，奏国歌，全体人员行注目礼，各社区领导及志愿者上前为党员佩戴红领巾。接着意气风发的威风锣鼓队一出场便抓住了众人的眼球，通过《高原雄风》锣鼓表演，彰显他们斗志昂扬的精神面貌，鄂尔多斯市现代天骄艺术团充满活力的舞蹈《青春永不老》展现了新时代群众奋斗、拼搏向上的精神风貌。

本次运动会设置了巨人脚步、不倒森林、穿越呼啦圈、母鸡下蛋、无敌风火轮、彩虹伞等8个项目，活动形式丰富、运动员参与度高，好评如潮，运动员们在游戏中不仅收获了快乐，收获了奖品，而且还收获了自信和自尊，能够在社交活动中接触到新鲜的人和事。

本次运动会的开展既丰富了老、中、青年的生活，拉近了邻里间的距离，又让党员与群众间心与心相连。接下来，我们将积极开展更加丰富的活动，以饱满的热情、拼搏的精神、一流的成绩创造天骄街道文明和谐幸福的美好家园。

#悦跑学堂# 变速跑需要注意：
4、损伤
变速跑对于健身者运动水平的提升是通常的跑步训练无法比拟的，但这种训练方法也对身体，特别是对膝关节的损伤也更需要你的关注。
考虑到跑步时体重对膝关节的负担，变速跑对于你的体重有着严格的要求；而在训练的过程中，变速跑对于身体的损伤也决定每一次训练后你需要给身体足够的恢复时间，只有循序渐进地提升才能稳步提高你的运动水平。（via.智慧跑步）