【2022脐发，早安分享】：夏季养生，就是一场西瓜和姜枣茶的战争

什么是偏寒的人群呢？

喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服；怕风，怕冷；上午容易没精神；面色淡白无华，小便清长，易手脚冰凉，皮肤显薄怯之相，胃腹发凉喜温喜按。这样的人是身体偏寒，偏气血虚的。这种人就是姜枣茶的适应范围。

按照这两种方式来检测，我们就能够大致知道自己的身体是属于哪一种情况了。

夏天还有一种很常见的情况：

胃部发闷发胀、口渴又喝水不多，容易感觉到恶心和不想吃饭，头晕脑胀，面目如裹，清窍不开，小便偏少，但寒热证感觉又不明显。这是以暑湿为主的情况。

如果出现这种状况，西瓜和姜枣茶都不适用，也就是断为寒或热皆不准确，更不适合甜腻之物，适宜服用藿香正气水，它是一种辛香的发散剂，散身体的湿浊。

这一类情况的人，也可以稍吃一点辛辣的东西，花椒、辣椒之类，比姜枣茶适用。

还有一种夏天化湿浊的方法，是大医传承导师团队常用的，就是用白蔻和绿茶泡水。白蔻辛香化湿化浊腻；绿茶香淡微苦，既能利小便除湿，也能清凉解热。

这两样合到一起，寒热不那么明显的人就都适宜，祛湿开窍的效果非常好。夏天拿这个当养生茶喝挺好的。还有些朋友反应，这样喝有减肥的效果。

夏天若能够顺势而为，是养生最好的时机，顺应不好伤人也最快。只要能熟练掌握以上三种方法，夏天养生并不难，甚至能调理好一些陈年的旧病，毕竟夏天的大势是能量出表，汗多，出表都是解病的最好时机。

还需要提醒的是，夏天最好不要进补滋腻的东西，因为消化力弱，湿浊又盛，会适得其反。从行为方式上来讲，整个夏天适宜少吃东西，多静养；天太热的时候不适合剧烈运动，容易中暑，也容易汗出过多造成气血虚。

如果要运动的话，早晨早一点，或者晚饭后。白天，特别是中午前后，尽量避开炎热的太阳，在家里静养。[太阳][太阳][微笑][微笑]大医传承——传承医道文化，普济天下苍生！[玫瑰]（本章分享完毕）[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]
【脐发，早安】

饿虎扑食，如何补人体？-易筋经中医趣味故事(10) 饿虎扑食，如何补人体？-易筋经中医趣味故事(10)

周医生v仲景医道 2022－05-20

导读:少林易筋经源于生活实践，与中医有着深刻的渊源，本篇文章，我们来讲讲少林易筋经一式动作“饿虎扑食”的中医小故事。

老虎扑食:老虎为森林中的百兽之王，一身皆宝，中医认为，虎骨具有强筋壮骨的作用，可以治疗人体风湿痹痛、脚膝酸软。现代社会，老虎已经成为了国家级的保护动物，虎骨也随之退出了中药市场，这对于部分筋骨疾病患者，有所失。

脚膝酸软，在中医来说，属于痿症，即身体筋骨痿软无力，治疗的原则是从阳明系统入手，这就是非常有名的“治痿独取阳明”。从《黄帝内经》和《伤寒论》的角度看，阳明以足为核心，故而足阳明胃经，是治疗痿症的核心，心包经与大肠经，起到辅助治疗的作用。

在少林易筋经中，有一式锻炼阳明胃经的动作，叫做“饿虎扑食”,就是通过模拟老虎捕食的动作及形态，来强健人体筋骨经筋，并调节内在神经肌肉系统。

易筋经饿虎扑食
少林易筋经“饿虎扑食”式，是把中医理论、实践经验与仿生学相结合，从而形成的一式运动锻炼动作，以此来锻炼人体胃经、心包经及大肠经。

该式动作有三大特点，

第一，外形类似老虎扑食，拉开全身筋骨；

第二，通过特殊的动作要求，把腰背、胸腹、四肢力量以筋骨贯通，并以呼吸加持，刺激相关经脉；

第三，该式动作心法“无怨无悔意在前”，调动全身精气神于一体，内外同调。

少林易筋经“饿虎扑食”式，强健人体筋骨，调人体之基! https://t.cn/A6Xu8407

跟着电视剧学中医|||最近一段时间1⃣️情的形严峻
大部分人被迫都不能上班上学
居家办公闲暇之余
居然刷到了一部关于医学的好剧
剧情大概讲述了张仲景对中国医道产生深远的影响
关键是里边有特别多医学方面的知识
包括中药成分运用
还有针灸等一系列的方法让我受益匪浅
真的越看越上头了
演员都是实力派
河南卫视已经完结啦
不用怕追剧的煎熬
剧中有涉及【针灸】医学
张仲景经过把脉诊断
邪教教主女儿引起晕厥的原因那段
他在合谷穴、涌泉穴、足三里、人中施针
教主女儿获救醒来
这几个穴位在日常生活中
尤其对女孩子、上班族、宝妈经常
多按压特别有好处！
我上网了解了合谷穴
对发热，头疼，多汗，痛经等有帮助
跟着《医圣》追剧都能养生了
这部剧还是仲景宛西制药联合大宅门拍摄的
用这种有意思的方式传播中医药文化
真的是有心啦