新年工作日第三天，必须狠狠吐槽！我可以忍受辛苦，可以接受加班，但是无法容忍这种工作方式方法，你把所有东西一扔就觉得OK了，不问不负责，不到最后一刻不说不做！！很多时候必须承认自己也是一个有拖延症的人，但是已然无法忍受把拖延症带到工作中！！好吧，我应该记住，尽力就好，与我何干！！[鄙视][鄙视][鄙视][鄙视][鄙视]

自欺欺人逃避现实。终有梦醒的时候。有时候纠结到最后伤害的还是自己。糟蹋自己的身体。健康问题时常敲警钟。常常熬夜到凌晨。生物钟紊乱。吃饭没点。不忌口暴饮暴食。到头来。身体脆弱的已然不堪重负。说出来心里舒服好多。最近太焦虑了。
我有拖延症。也极其没有自制力。对自我控制力基本上为零。连对自己都做不到爱惜又怎么能得到别人的关心。我想改变现状。这次不为别的。只为自己。好好生活。抛去乱七八糟的不提。好好享受一下生活。活在自我的世界里太长时间了。走出小我。做回大我。
从每天强制自己按时睡觉开始。远离电脑。远离游戏。克制再克制。按时睡觉按时起床按时吃饭。先从改变作息时间开始。如果连自己的身体都放纵。那以后真有机会到来恐怕也会力不从心吧。
好的生活来自好的作息。好的心态源自好的生活方式。平时太注重别人眼中的自己。而忽视了自己才是自己的主宰。好好活出自己。将电子设备陪伴自己的生活时间缩短。空余的时间好好感受一下自然。换个心境看世界。会发现很多有趣的事情。也会有更多的感悟吧。看自然随着冬去春来不断变化而变化。看着一次次蜕变。也是很有趣的吧。
做回我自己。改变自己。坚持一下。再坚持一下。我一定可以克服。相信自己。事在人为。
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#星空讲坛#【做自己情绪的主人——大脑视角下的压力管理】
在拖延症已然成为一种时代病的今天，你是否也陷入压力-焦虑-拖延-自责的恶性循环？你是否想过面对压力，除了自责内疚还有别的方式管理好自己的情绪？你是否想过这些惰性不仅仅是自控力弱能解释的？
12.7号晚18：30-20：30复旦大学邯郸校区3108复旦大学心理系人气讲师从大脑视角剖析压力与情绪管理，为你的拖延找一个‘理由’。