2022.6.12/打卡第20天/生酮减肥法
昨日减重：0.1
累计减重：6.7
今日饮食记录
早餐：生酮奶茶➕培根虾滑芝士卷
午餐：烤牛肉
晚餐：小龙虾➕酱牛肉➕烤鸡
加餐：无
…♡…………♡………♡……♡………♡………
我的营养师说我昨天吃两顿饭吃太少了！[失望R]所以，今天起晚了也还是吃了三顿，培根芝士虾滑可太好吃了，酮友们真的一定要尝试做一下！马上要来姨妈了，体重有点不降了，不过这都属于正常现象，身体激素水平发生变化开始储水啦！[偷笑R]所以不焦虑，姨妈过后就好啦！#生酮##plog博主日记#
美好的周末加上为什么送我的花花，开心一整天[哈哈]
昨日减重：0.1
累计减重：6.7
今日饮食记录
早餐：生酮奶茶➕培根虾滑芝士卷
午餐：烤牛肉
晚餐：小龙虾➕酱牛肉➕烤鸡
加餐：无
…♡…………♡………♡……♡………♡………
我的营养师说我昨天吃两顿饭吃太少了！[失望R]所以，今天起晚了也还是吃了三顿，培根芝士虾滑可太好吃了，酮友们真的一定要尝试做一下！马上要来姨妈了，体重有点不降了，不过这都属于正常现象，身体激素水平发生变化开始储水啦！[偷笑R]所以不焦虑，姨妈过后就好啦！#生酮##plog博主日记#
美好的周末加上为什么送我的花花，开心一整天[哈哈]
♡瘦身小常识：
#谢玉辉体形雕塑##康栎美企业五维立塑#
❶少吃冰的 影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿
❷少喝饮料 它们是液体的撒旦 增肥又伤肾
❸少吃糖 会使你的皮肤老化 体重增加
❹尽量拒绝油炸食品
❺少吃热带水果 糖分太高
❻白天多喝水多喝水多喝水 晚餐后少喝水少喝水少喝水
#谢玉辉体形雕塑##康栎美企业五维立塑#
❶少吃冰的 影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿
❷少喝饮料 它们是液体的撒旦 增肥又伤肾
❸少吃糖 会使你的皮肤老化 体重增加
❹尽量拒绝油炸食品
❺少吃热带水果 糖分太高
❻白天多喝水多喝水多喝水 晚餐后少喝水少喝水少喝水
:「关于夏天の文案」
❶
❷•‿•♡
❸多吃西瓜少叹气
❹這 個 夏 天 要 一 起 喝 汽 水 嗎
❺☀️热ྂ到ྂ冒ྂ烟ྂ
❻努͚力͚去͚拥͚抱͚一͚夏͚天͚的͚风͚
❼
❽☁️☁️
❾ ʚ◡̈⃝ɞ ≋≋
❿你和雪糕 在这个夏天我都想要
❶❶等一个自然而然的晴天
❶❷下过雨的夏天傍晚我都很期待
❶❸ ╭══╮ ╭════════╮
╭╯整个夏天 ║想和你环游世界
╰⊙ ═ ⊙╯ ╰══⊙═⊙══⊙╯
❶❹今天天气是晴 心情是想你๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘
❶❺☀️热҉҉҈到҉҉҈模҉҉҈糊҉҉҈ı
❶
❷•‿•♡
❸多吃西瓜少叹气
❹這 個 夏 天 要 一 起 喝 汽 水 嗎
❺☀️热ྂ到ྂ冒ྂ烟ྂ
❻努͚力͚去͚拥͚抱͚一͚夏͚天͚的͚风͚
❼
❽☁️☁️
❾ ʚ◡̈⃝ɞ ≋≋
❿你和雪糕 在这个夏天我都想要
❶❶等一个自然而然的晴天
❶❷下过雨的夏天傍晚我都很期待
❶❸ ╭══╮ ╭════════╮
╭╯整个夏天 ║想和你环游世界
╰⊙ ═ ⊙╯ ╰══⊙═⊙══⊙╯
❶❹今天天气是晴 心情是想你๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘
❶❺☀️热҉҉҈到҉҉҈模҉҉҈糊҉҉҈ı
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