今日数据:162cm|(下周一更)
姨妈期第一天，不跑不跳，出门遛弯～想吃的东西放在今天吃，比如过桥米线，加点辣加点醋，完美[太开心]
⛺运动打卡⛺
散步|40分钟
元气干饭
早餐|煎蛋＋黄瓜＋淀粉肠
午餐|米线
晚餐|玉米粥＋青椒炒豆皮
#好好吃饭##坚持运动##生理期就要自由点#
姨妈期第一天，不跑不跳，出门遛弯～想吃的东西放在今天吃，比如过桥米线，加点辣加点醋，完美[太开心]
⛺运动打卡⛺
散步|40分钟
元气干饭
早餐|煎蛋＋黄瓜＋淀粉肠
午餐|米线
晚餐|玉米粥＋青椒炒豆皮
#好好吃饭##坚持运动##生理期就要自由点#
#100天瘦到110斤#
Day24
目标 | 110斤
初始体重：140
今日体重：135.6
饮食 |
早：魔芋蛋糕➕布朗尼➕李子➕豆浆➕煎蛋➕牛油果
午：火鸡面➕卤鸡腿鸡蛋➕炒青椒➕元气森林
晚：生椰咖啡干酪欧包➕牛奶
加餐：黑咖啡
心情｜
竟然掉称是我想不到的！因为昨晚喝了那么多啤酒以为会水肿啥的！但是今天莫名其妙胃口好好哦！吃了挺多的！但今天体育运动哦！好好吃饭适当运动！
Day24
目标 | 110斤
初始体重：140
今日体重：135.6
饮食 |
早：魔芋蛋糕➕布朗尼➕李子➕豆浆➕煎蛋➕牛油果
午：火鸡面➕卤鸡腿鸡蛋➕炒青椒➕元气森林
晚：生椰咖啡干酪欧包➕牛奶
加餐：黑咖啡
心情｜
竟然掉称是我想不到的！因为昨晚喝了那么多啤酒以为会水肿啥的！但是今天莫名其妙胃口好好哦！吃了挺多的！但今天体育运动哦！好好吃饭适当运动！
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day6
初始体重：172斤
今日体重：166.4斤
累积减重：5.6斤
目标体重：100斤
早饭：欧包+自制奶茶+青椒酱
中饭：杂粮饭+凉拌茄子+大骨头+半块羊角蜜+元气森林气泡水
晚饭：一颗桃子
早上起来晒了被子 打扫了卫生
昨天做的腌萝卜并不好吃 问题出在哪呢
凉拌茄子味道还不错就是盐放多了 有点咸
外卖的大棒骨本来是不想吃的 最后还是吃了一点 荔枝味的气泡水还挺好喝的 加了冰块
一直拖着的最后两集电视剧也看完了
好像解放了又好像没解放 开放式结局吧
六月有好多新剧可以看啦
【减肥打卡】Day6
初始体重：172斤
今日体重：166.4斤
累积减重：5.6斤
目标体重：100斤
早饭：欧包+自制奶茶+青椒酱
中饭：杂粮饭+凉拌茄子+大骨头+半块羊角蜜+元气森林气泡水
晚饭：一颗桃子
早上起来晒了被子 打扫了卫生
昨天做的腌萝卜并不好吃 问题出在哪呢
凉拌茄子味道还不错就是盐放多了 有点咸
外卖的大棒骨本来是不想吃的 最后还是吃了一点 荔枝味的气泡水还挺好喝的 加了冰块
一直拖着的最后两集电视剧也看完了
好像解放了又好像没解放 开放式结局吧
六月有好多新剧可以看啦
✋热门推荐