#健康小知识##养生# 冬天油腻食物吃得比较多，所以常常引来便秘，也很容易让一些人在不知不觉中长胖，因此需要吃点香蕉来通便和减肥。但是什么样的香蕉具有这些功效，吃香蕉需要注意些什么，你都了解了吗？下面就一起来看看冬天吃香蕉的5个禁忌吧！

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

1、忌过量吃香蕉

香蕉吃起来香糯可口，很容易让人吃到停不下来，但是你们可知道，过量吃香蕉对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但是在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

2、未熟透的香蕉易致便秘

香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我国北方地区的香蕉都是经过催熟后才成熟的。

未成熟的香蕉吃起来很涩，而它的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

前面说到香蕉未成熟就会被采摘，所以为了让它更快的成熟，香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。而香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

饥饿的时候吃香蕉可以充饥，但是不能空腹大量地吃，尤其是清晨。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌

5、其他禁忌

a、香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

b、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

c、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑。

d、香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

【老虎洲】老虎洲位于阿根廷布宜诺斯艾利斯省，是由巴拉那河和乌拉圭河流入阿根廷境内银河而形成的三角洲区域。老虎洲附近处处可见一片片亚热带树林，盛产水果和木材，空气清新，环境优美。来这里休假、游览的人都必须坐船，可以看见五彩缤纷的树木、逐次远去的河水，别墅遍布各岛和河湾港汊充满游艇。#青海旅游# https://t.cn/RhNO3uN

第六天我们从台东温泉酒店出发，沿着花东海岸线给过你路前往台东知本县，太平洋海岸奇景及蔚蓝的海水尽收眼底，在半路上经过北回归线标，在那边停留了大概二十多分钟。后到达太鲁阁国家风景区，这里三面环山、一面紧挨着太平洋的太鲁阁，一天之内历经亚热带到亚寒带以及春夏秋冬四季的多变气候，看到不同气候带的自然景观。鲁阁国家公园的地形以高山、断崖、峭壁为主，是《台湾八景》之一，也是台湾现有4座国家公园的其中的一个。它位于台湾东部地区，横跨三个地区台中、花莲、南投三地交界。晚上在花莲住宿，去购物便利店买了些水果，还有化妆品等。

第七天，我们体验了一下花莲的火车，感觉环境一般，没有国内的火车高大上，相对坐大巴来说，火车更舒服些，大巴走的路程要长，而且还一路颠簸。还是建议坐小火车的。

早餐后，我们去了著名的野柳地质公园，野柳地质公园以海蚀地景闻名于世，从公园入口到海岬的末端，长约1.7公里，地形呈现出一个凸出海面的岬角，因为形状看起来像一只大海龟，所以也被称为野柳龟，经过长时间的海蚀风化和地壳运动，形成了海蚀洞沟、蜂窝石、烛状石、豆腐石、蕈状岩、壶穴、溶蚀盘等特殊的地质景观。比较有名的烛台石,女王头.仙女鞋都值得一看，参观后你就会感叹大自然的力量神幻莫测、鬼斧神刀，各种各样的造型，让你目不暇接。在这边游览一定要遵守他们的游览规则，不能靠近的地方，真是不能靠近，一个海浪过来，可能就把你卷进大海里了。