“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。

再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素。笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2、“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

3、朋友是“不老丹”。研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

4、宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5、淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。心态好的人，一辈子都好。

每一天都是崭新的，不为过去纠结，不为将来担忧，活在当下最好，有计划也会有变化，要努力也要顺其自然！人生路上常有风雨，需要一个好的心态。再难的路，只要不放弃，一直走下去，总会走到终点；再不顺的生活，撑一撑，也就过去了。笑容，最终会出现在脸上！走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，幸福，在路上！愿所得皆所期，所失亦无碍，所求皆如愿，所行化坦途！时间在不断筛选你身边的人和事，不会有人永远陪你，但永远会有人陪你！前路虽长，尤可期待！努力向着一切美好的事物靠拢！永远天真，无忧无虑，慢点长大

每一天都是崭新的，不为过去纠结，不为将来担忧，活在当下最好，有计划也会有变化，要努力也要顺其自然人生路上常有风雨，需要一个好的心态。再难的路，只要不放弃，一直走下去，总会走到终点；再不顺的生活，撑一撑，也就过去了。笑容，最终会出现在脸上世界上哪有那么多的将心比心，太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己