☆练完操泡脚：
我们不得不承认身体有一股气的存在，气机上下运动，气往上走，该下的不往下走，这就叫气逆。
心火上炎就心烦意乱，神志不安，燥乱。
肝火上升就会肝阳上亢，高血压就这样来了，头晕目眩。肺气上逆就咳嗽喘气。
胃气上逆就恶心想吐，嗳气吞酸，咽喉不舒服。
如果你有这种情况晚上要刺激阴的穴位，泡完脚就按压下涌泉。
涌泉穴引火下行，艾灸最后也要艾灸涌泉。
不要太用力，除非血压突然增高，头顶疼才用力刺激涌泉。
正常要温柔的对涌泉。
还有腿底地筋。
我们不得不承认身体有一股气的存在，气机上下运动，气往上走，该下的不往下走，这就叫气逆。
心火上炎就心烦意乱，神志不安，燥乱。
肝火上升就会肝阳上亢，高血压就这样来了，头晕目眩。肺气上逆就咳嗽喘气。
胃气上逆就恶心想吐，嗳气吞酸，咽喉不舒服。
如果你有这种情况晚上要刺激阴的穴位，泡完脚就按压下涌泉。
涌泉穴引火下行，艾灸最后也要艾灸涌泉。
不要太用力，除非血压突然增高，头顶疼才用力刺激涌泉。
正常要温柔的对涌泉。
还有腿底地筋。
练完操泡脚。
我们不得不承认身体有一股气的存在。气机上下运动，气往上走，该下的不往下走，这就叫气逆。
心火上炎就心烦意乱，神志不安，燥乱。肝火上升就会肝阳上亢，高血压就这样来了，头晕目眩。肺气上逆就咳嗽喘气。胃气上逆就恶心想吐，嗳气吞酸，咽喉不舒服。
如果你有这种情况晚上要刺激阴的穴位，泡完脚就按压下涌泉。涌泉穴引火下行，艾灸最后也要艾灸涌泉。
不要太用力，除非血压突然增高，头顶疼才用力刺激涌泉。正常要温柔的对涌泉。还有腿底地筋。
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我们不得不承认身体有一股气的存在。气机上下运动，气往上走，该下的不往下走，这就叫气逆。
心火上炎就心烦意乱，神志不安，燥乱。肝火上升就会肝阳上亢，高血压就这样来了，头晕目眩。肺气上逆就咳嗽喘气。胃气上逆就恶心想吐，嗳气吞酸，咽喉不舒服。
如果你有这种情况晚上要刺激阴的穴位，泡完脚就按压下涌泉。涌泉穴引火下行，艾灸最后也要艾灸涌泉。
不要太用力，除非血压突然增高，头顶疼才用力刺激涌泉。正常要温柔的对涌泉。还有腿底地筋。
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夏天祛湿最强的一味药，不是薏米，不是茯苓
而是…………
简单概括
就是荷叶有升清降浊的功效，把湿气浊水往下
走、排出去把清净的阳气往上升，从而达到滋养头目，令人神清气爽的功效。
不过…………
荷叶的作用不止于此，因为荷叶能健脾，祛湿，利水，升阳，很多人都会用它来减肥降脂哦！
但单靠荷叶减肥…………
效果肯定没那么理想，因此在临床上荷叶经常与陈皮、薏苡仁、山药、芡实、白扁豆、茯苓等同用
山药:补脾健脾
薏苡仁:清热利湿
茯苓:健脾利水消肿
白扁豆：健脾化湿，和中消暑
芡实:健脾除湿,益肾固精
最后加上陈皮这个和事老理气化痰，疏通淤滞
而是…………
简单概括
就是荷叶有升清降浊的功效，把湿气浊水往下
走、排出去把清净的阳气往上升，从而达到滋养头目，令人神清气爽的功效。
不过…………
荷叶的作用不止于此，因为荷叶能健脾，祛湿，利水，升阳，很多人都会用它来减肥降脂哦！
但单靠荷叶减肥…………
效果肯定没那么理想，因此在临床上荷叶经常与陈皮、薏苡仁、山药、芡实、白扁豆、茯苓等同用
山药:补脾健脾
薏苡仁:清热利湿
茯苓:健脾利水消肿
白扁豆：健脾化湿，和中消暑
芡实:健脾除湿,益肾固精
最后加上陈皮这个和事老理气化痰，疏通淤滞
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