#菓妈“三养”育儿践行日记# Day23
~营养篇~
还好有营养第四餐,我是真的忍不住想吃吃吃!但我最近头发掉的不怎么厉害了[鼓掌][鼓掌]
换季你经常掉头发吗?问题在哪呢
那么经常掉头发的女性朋友身体缺哪些营养?
1.蛋白质,没有足够的蛋白质,头发合成缓慢,甚至提前进入休止期。
2.铁,缺铁会影响胶蛋白的合成形成弥漫性脱发。
3.维生素,缺少维生素B类,头发会持续性脱落。
4.锌,掉头发特别多是缺锌的一种表现。
♀️呵护自己,从现在开始❤️
营养是一切的基础[得意]
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曾经村里选干部,邻居让我回来帮忙投一票,我回去后去邻居家做客。她说,你今晚在我家吃饭吧,你奶奶做饭不干净,你叔叔家的孩子都不去那吃呢。我心里想,那是我奶奶,我怎么会嫌弃她,哪怕碗里面有土,只要她高兴,我也吃得下去。
今年夏天我和爸爸回老家看奶奶,刚到家门口,就看见远处一位老人背着长棍走来,我在想这谁的身体这么好呀,片刻,老人走近,我才发现那是我奶奶。爸爸赶紧接过长棍,奶奶说棍子是跟邻居借的,屋顶的丝瓜熟了,自己够不着只好趁着爸爸来。
近四十度的天气,进门后,我们切西瓜吃,奶奶说这个夏天她没怎么吃西瓜,身边不好,走不了太远的路,前几天想吃西瓜,拿着几块钱去找堂弟(叔叔家的儿子),想让堂弟去给自己买瓜吃,没想到堂弟拒绝了她。我知道,他是嫌弃奶奶脏、嫌丢人。奶奶想去他家洗个澡,堂弟不让她进门。在街上,奶奶跟堂弟打招呼,他扭头就走。叔叔是很好的人,不过经常在外工作不怎么回家,每次刚一到家就去看奶奶,看她是否缺东西。我有两个姑姑,姑姑们也时常去看她。
2012年冬天自爷爷去世后,奶奶开始独自生活。她是个修行者,几十年如一日,吃素念经跪拜,她不识字却熟背经文。我上小学时跟她住在一起,天还没亮她便起床烧香磕头念经,晚上失眠时坐在床上念经。
当时我教她念心经和大悲咒,有些字我还不认识,教错了很多。前几年回去,我问她,当年我把字都教错了,你改过来了吗?她说,是啊,你都教错字了,不过我已经改过来了。二姑家的女儿想去外地打工,奶奶让我去劝劝表妹,她弟弟刚过世,她再离开父母身边,这怎么能行呢。走在路上,奶奶说,你牵着我吧,我眼睛晕看不清楚路。她就是这种人,不到万不得已时绝对不会麻烦别人,包括亲人。那是我第一次牵她的手,干瘦没有肉,像冬天的树皮一样布满皱纹,正是这双手,几十年来合掌修行。
有一年春节,爸爸把她接来跟我们一起过年。我老公说,奶奶好安静啊,一个人坐在沙发上听我们说话。其实,她不是在听我们说话,她在心里念经。对于她的信仰,家人非常支持,妈妈新买了锅,顿顿素食。她不会坐电梯,又听不懂市里面的人说的话,只好整日待在家里,安静地坐在沙发上。住到初六,她嚷嚷着一定要回老家,其实她每天都在嚷嚷。临走前,我和爸妈带着她一起去买衣服,逛了一上午,没买到一件,后来我发现,是她不想买,并不是买不到,每次她一听价格就打退堂鼓了。后来爸爸背着她偷偷结了账,这才算是买到了衣服。她自己几乎不买衣服,穿着旧衣服,从未乱花过一分钱,天气好的时候,去地里砍柴。
奶奶有缺点——重男轻女。小时候,她和爷爷把家里的水果全藏起来,留给我弟吃。她劝我爸不要供我们上学,说女孩留身边就好了,上什么学,幸好我爸没听。现在我没在她身上感受到重男轻女的思想了,她在电话中经常说想我了,让我常来电话。我想她也在变。不过她还像之前一样,过于溺爱我弟。有一年夏天,弟弟回老家帮二姨收秋,奶奶等到中午也不见我弟回家吃饭,觉得二姨不心疼孩子,气冲冲地跑过去把二姨说哭了。故事的结尾可想而知,妈妈和二姨一个阵地,奶奶每次跟我提起这件事都会哭,说自己真不应该过去。
除了提到这件事她会哭,她说起我小时候的事也会哭。我三岁时,妈妈生了一场大病,爸爸在外地工作,我们没有人照顾,亲戚家轮着住,但每家都住不惯,最后还是在奶奶家住的时间最久。她说,大冬天,我拉了一身,屁股很凉,头上都是虱子...她带我们上街,见别人都有妈妈带,而我们的妈妈躺在床上。她当时都不敢想我们会长大成人。
她是孤独的,非常孤独。有次我回老家,晚上和她睡一个屋子,关掉灯,我们开始聊天。我问她这么大的房子,你一个人不怕吗?她说不怕,以前很早就去地里干活,你爷爷都会怕,我不怕。然后她给我说故事说到凌晨,如果没人陪伴她,她肚子里的故事跟谁说去。那个晚上,我还问了她一个问题,这是我一直以来都想问的,在那个孤单而温暖的夜晚,我终于开口了,我问她你念经这么久,有没有感应。她说有的。我没想到她会答的这么干脆。不知道是什么时候的事了,她一个人去庙里,回来时天已经黑透了,她看不见路,她在想这可怎么办时,突然前面出现一道光,她沿着这束光回到了家。她转口一问,你怀上孩子了吗?我说没有啊。她说,你得赶紧要,别到后面生不出来了。
这次回成都后,我忘记给她打电话报平安。爸爸回老家跟我通视频,她再三问我为什么不给她回电话,我觉得很羞愧。前几天我梦见她发生了不好的事,但祥瑞满天。后来,我一直在想,她以后会去哪里呢?她会去哪里呢?地藏菩萨可以知道母亲的去处,我应该也会知道的吧。今年某部经她可是要念五万遍的,功德很大很大的啊,她以后应该会去好地方的。
现在像她这样的老人应该蛮多的。北京某郊区村子有个道场,除了附近的村民来修行,还有从外地来的,常住在那里,每日每夜的念经,有一个居士,拒绝在老家看孙子,跟着师傅皈依三宝,儿女十分不解,她说如果现在可以离开,自己会很高兴的。
我很佩服他们。
今年夏天我和爸爸回老家看奶奶,刚到家门口,就看见远处一位老人背着长棍走来,我在想这谁的身体这么好呀,片刻,老人走近,我才发现那是我奶奶。爸爸赶紧接过长棍,奶奶说棍子是跟邻居借的,屋顶的丝瓜熟了,自己够不着只好趁着爸爸来。
近四十度的天气,进门后,我们切西瓜吃,奶奶说这个夏天她没怎么吃西瓜,身边不好,走不了太远的路,前几天想吃西瓜,拿着几块钱去找堂弟(叔叔家的儿子),想让堂弟去给自己买瓜吃,没想到堂弟拒绝了她。我知道,他是嫌弃奶奶脏、嫌丢人。奶奶想去他家洗个澡,堂弟不让她进门。在街上,奶奶跟堂弟打招呼,他扭头就走。叔叔是很好的人,不过经常在外工作不怎么回家,每次刚一到家就去看奶奶,看她是否缺东西。我有两个姑姑,姑姑们也时常去看她。
2012年冬天自爷爷去世后,奶奶开始独自生活。她是个修行者,几十年如一日,吃素念经跪拜,她不识字却熟背经文。我上小学时跟她住在一起,天还没亮她便起床烧香磕头念经,晚上失眠时坐在床上念经。
当时我教她念心经和大悲咒,有些字我还不认识,教错了很多。前几年回去,我问她,当年我把字都教错了,你改过来了吗?她说,是啊,你都教错字了,不过我已经改过来了。二姑家的女儿想去外地打工,奶奶让我去劝劝表妹,她弟弟刚过世,她再离开父母身边,这怎么能行呢。走在路上,奶奶说,你牵着我吧,我眼睛晕看不清楚路。她就是这种人,不到万不得已时绝对不会麻烦别人,包括亲人。那是我第一次牵她的手,干瘦没有肉,像冬天的树皮一样布满皱纹,正是这双手,几十年来合掌修行。
有一年春节,爸爸把她接来跟我们一起过年。我老公说,奶奶好安静啊,一个人坐在沙发上听我们说话。其实,她不是在听我们说话,她在心里念经。对于她的信仰,家人非常支持,妈妈新买了锅,顿顿素食。她不会坐电梯,又听不懂市里面的人说的话,只好整日待在家里,安静地坐在沙发上。住到初六,她嚷嚷着一定要回老家,其实她每天都在嚷嚷。临走前,我和爸妈带着她一起去买衣服,逛了一上午,没买到一件,后来我发现,是她不想买,并不是买不到,每次她一听价格就打退堂鼓了。后来爸爸背着她偷偷结了账,这才算是买到了衣服。她自己几乎不买衣服,穿着旧衣服,从未乱花过一分钱,天气好的时候,去地里砍柴。
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除了提到这件事她会哭,她说起我小时候的事也会哭。我三岁时,妈妈生了一场大病,爸爸在外地工作,我们没有人照顾,亲戚家轮着住,但每家都住不惯,最后还是在奶奶家住的时间最久。她说,大冬天,我拉了一身,屁股很凉,头上都是虱子...她带我们上街,见别人都有妈妈带,而我们的妈妈躺在床上。她当时都不敢想我们会长大成人。
她是孤独的,非常孤独。有次我回老家,晚上和她睡一个屋子,关掉灯,我们开始聊天。我问她这么大的房子,你一个人不怕吗?她说不怕,以前很早就去地里干活,你爷爷都会怕,我不怕。然后她给我说故事说到凌晨,如果没人陪伴她,她肚子里的故事跟谁说去。那个晚上,我还问了她一个问题,这是我一直以来都想问的,在那个孤单而温暖的夜晚,我终于开口了,我问她你念经这么久,有没有感应。她说有的。我没想到她会答的这么干脆。不知道是什么时候的事了,她一个人去庙里,回来时天已经黑透了,她看不见路,她在想这可怎么办时,突然前面出现一道光,她沿着这束光回到了家。她转口一问,你怀上孩子了吗?我说没有啊。她说,你得赶紧要,别到后面生不出来了。
这次回成都后,我忘记给她打电话报平安。爸爸回老家跟我通视频,她再三问我为什么不给她回电话,我觉得很羞愧。前几天我梦见她发生了不好的事,但祥瑞满天。后来,我一直在想,她以后会去哪里呢?她会去哪里呢?地藏菩萨可以知道母亲的去处,我应该也会知道的吧。今年某部经她可是要念五万遍的,功德很大很大的啊,她以后应该会去好地方的。
现在像她这样的老人应该蛮多的。北京某郊区村子有个道场,除了附近的村民来修行,还有从外地来的,常住在那里,每日每夜的念经,有一个居士,拒绝在老家看孙子,跟着师傅皈依三宝,儿女十分不解,她说如果现在可以离开,自己会很高兴的。
我很佩服他们。
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