防痘细节
1 每天8杯水；
2 每天排便；
3 切忌熬夜；
4 洗面彻底；
5 少玩电脑；
6 不用手挤痘痘；
7 床套定期清洗防螨虫；
8 十一点前睡觉 不吃宵夜；
9 上火的东西少吃；
10 根据肤质选择护肤品；
11 珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
12 白砂糖洗面去印；
13 维生素E涂痘印；
14 喝花茶；
15 睡前夹流海避免前额生痤疮。#忆果缘1971##健康生活##健康养生#
1 每天8杯水；
2 每天排便；
3 切忌熬夜；
4 洗面彻底；
5 少玩电脑；
6 不用手挤痘痘；
7 床套定期清洗防螨虫；
8 十一点前睡觉 不吃宵夜；
9 上火的东西少吃；
10 根据肤质选择护肤品；
11 珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
12 白砂糖洗面去印；
13 维生素E涂痘印；
14 喝花茶；
15 睡前夹流海避免前额生痤疮。#忆果缘1971##健康生活##健康养生#
八个小窍门防口臭
①生吃食物，喝点果汁
②小米，增加西芹和茴香，防口臭效果更好
③豆瓣菜，含有丰富的叶绿素，可清洁口腔；
④苜蓿芽菜，清洁牙齿，清新口气
⑤避免吃糖和精制碳水化合物
⑥嚼西芹，饭后嚼一嚼有效去除口腔异味
⑦单吃水果，不要与其他食物一道吃
⑧每天刷牙2—3次，刷刷舌头。#忆果缘1971##健康生活##健康养生#
①生吃食物，喝点果汁
②小米，增加西芹和茴香，防口臭效果更好
③豆瓣菜，含有丰富的叶绿素，可清洁口腔；
④苜蓿芽菜，清洁牙齿，清新口气
⑤避免吃糖和精制碳水化合物
⑥嚼西芹，饭后嚼一嚼有效去除口腔异味
⑦单吃水果，不要与其他食物一道吃
⑧每天刷牙2—3次，刷刷舌头。#忆果缘1971##健康生活##健康养生#
豆浆怎么喝最健康？
1.豆浆不能加红糖：红糖含多种有机酸，让蛋白质不易被吸收。
2.保温瓶装豆浆不可取：豆浆里的皂毒素会溶解瓶内水垢，危害健康。
3.煮豆浆时必须敞开锅盖：这样可以让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发。
4.豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用：二者会发生拮抗化学反应。 #忆果缘1971##健康生活##健康养生#
1.豆浆不能加红糖：红糖含多种有机酸，让蛋白质不易被吸收。
2.保温瓶装豆浆不可取：豆浆里的皂毒素会溶解瓶内水垢，危害健康。
3.煮豆浆时必须敞开锅盖：这样可以让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发。
4.豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用：二者会发生拮抗化学反应。 #忆果缘1971##健康生活##健康养生#
✋热门推荐