奶油七：她家的黑芝麻系列真的不是很喜欢，有一股绿豆味
1、黑芝麻虎皮卷
虎皮很厚实，蛋香味足，全麦蛋糕体也很嫩，黑芝麻很细腻但是没什么黑芝麻味，更像是绿豆蓉类的
2、抹茶肉松紫米
抹茶面包体，但是抹茶味不明显，包裹着肉松和少量甜奶酱，蛋皮的抹茶味也没有，包裹着纯紫米，整体清淡，只有肉松的咸甜
3、全麦紫薯培根⭐️
面包体很软很薄，肉松很多，但不咸，很鲜甜，培根是纯瘦的，不会油腻
4、二刷芋泥紫米百香果
紫米和芋泥都是本味，很清香，百香果酱酸酸甜甜还有籽，麻薯贴着果酱吸了水特别拉丝，粘粘糯糯糯米香味足，虎皮蛋香味浓
5、二刷全麦紫米大贝⭐️
肉松不油腻也不会很咸，全麦蛋糕体很嫩，紫米加热头软糯清香味很足
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#橡木盾每日打卡#
红枣车车问早[打call]今天早上起来腿好酸，需要一些好吃的车车安慰自己!
红枣乳酪车轮饼

足量乳酪就是幸福，乳酪很顺滑。红枣的香味好治愈，来自枣子本身的甜味，还有一点特有的微苦，很纯～面包体很有嚼劲，真的很爱车轮饼的面包体，感觉比普通盾包好吃[开学季]

甜度不好说，今天早上我嘴里没啥味，这顿早餐都觉得很淡[单身狗]连橙子都没味道
鸡蛋
豆浆
爱媛橙
#365天早餐不重样[超话]#

减脂餐第7⃣9⃣天打卡

初始体重139.8斤，已减33.2斤，现在105.8斤，今天体重对比昨天降了8两，连续一周基本没变化，今天突然降了，但是体脂涨了[可怜]，还是加油吧

图一早餐，敞开式三明治，全麦面包，牛油果，鸡蛋，虾仁，圣女果，一杯纯牛奶+黑咖啡，餐后一片B族维生素

图二午餐，鸡丝蔬菜拌魔芋面

下午一个

晚餐，花甲大虾魔芋粉还有金针菇

全天2000ml左右温水，努力寻找适合自己的减脂方法，我相信坚持+自律一定会有效 #减脂餐##减肥食谱打卡##减肥#