[小V开心][小V开心][小V开心]【控糖减脂 w1 d2】2019.12.10

【一天de吃吃喝喝】
[佐伊卖萌]早餐:全麦半片
[佐伊卖萌]午餐:炒面&炒菜花
[佐伊卖萌]加餐:脱脂拿铁&瓜子若干
[佐伊卖萌]晚餐:燕麦米粥&肉松&粉丝白菜&蛋

【动一动】
[太阳]6.00UPUP[哈欠]
[带着微博去旅行]〔郑多燕10min〕

【碎碎念】
[兔子]p7 被双12耽误的更新。。。
[兔子]p4 大早起出门，寂静岭的既视感，吓得我没敢走小路[允悲][允悲][允悲]
[兔子]p5 6 养孩子太贵啦，四个凯叔讲故事活动价400多～还是赵云最帅[笑cry][笑cry]
[兔子]p8 哈哈哈，直接盗图，时间紧张～败家的默契还是杠杠的～[笑cry][笑cry][笑cry]苏琪的店就是一个大坑[感冒][感冒]我看不见～

当我说我要控糖、控制饮食的时候我吃了什么
DAY. 15

早餐:黑咖☕ ＋紫米馒头＋紫薯包（我！今天！悄咪咪把紫薯包带到图书室吃了，有点幸福哈哈[给你小心心]）

中餐:水煮鸡蛋俩＋190g煮红薯＋一根糯玉米

晚餐:沙拉番茄鸡排饭＋一点点字母饼干＋两口烤肠＋维维豆奶泡黑豆黑米黑芝麻糊（吃多了淦❗天气太冷了，每天晚上回来的路上吹冷风后我真的很想吃高热量!高热量！高热量！的食物，饼干真的太好吃辽）

我好久没吃吐司了，我人生的挚爱之一、二就是各种饼干、各种吐司[嘘]

#雅仪的日常碎碎念#
12.10
控糖Day7
不吃甜品零食高热量❌
早：肉粉松麻薯+鸡蛋＋牛奶
午：肉粉松麻薯+虎皮芋泥卷+牛奶
加：坚果+鸡胸肉肠
晚：虎皮芋泥卷＋酸奶
加：泡面

早上吃了三个麻薯 平时我只消一个 上午着实吃多了 果然一到期末就不规律了 要控制嗷 中午一个麻薯一块芋泥卷 撑死了 剩下的留着晚上吃[嘻嘻] 这个虎皮芋泥卷终于吃上了kkk 味道很纯 我也要学着做[加油]
文献检索考完了 最后来不及了 羊帮我做了一点 他说我的那一套好难 我也觉得难 我只考了53.5 我无语嗷[二哈]
太狗了 今天心情太糟糕了 不说了