美白护肤技巧#张淋琳健康频道[超话]#

　

方法一：精盐+精油去角质
　　准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。
　

方法二：柠檬片泡澡
　　爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

方法三：香蕉+牛奶护体膜
　　准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
　

方法四：多吃樱桃、柠檬等水果
　　食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

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古语有云：
“夫少者，多之所贵也。”

意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。

杨绛也曾说：
“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”

大道至简，以简驭繁。

多不如少，少的力量，让生活更有质量。

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

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脑出血都是“拖”出来的！当出现4种异常表现时，赶快去医院

1、剧烈头痛

反复的头痛，是脑出血重要的先兆之一。一开始的头痛，通常是断断续续的，接着十分剧烈。另外，由于颅内压过高，还会造成间接性脑供血不足，使人出现头晕的症状。患者有时会感觉周围事物在不停旋转，出现站不稳，晕倒等表现。

2、口齿不清

与人交谈时，突然变得口齿不清，或出现流口水，听不懂别人说话等表现，都可能是脑出血的先兆。

3、恶心呕吐

由于颅内压升高，会刺激到呕吐中枢，患者常常会出现恶心的表现，后期逐渐形成呕吐。

4、肢体麻木

半侧的身体麻木，使不上力气，也有可能是脑出血的征兆。

对于部分脑出血患者而言，也可能没有征兆，直接发作而导致昏迷等情况的发生。所以一旦出现以上异常现象，要引起重视，及时就医，以免延误病情。#忆果缘1971##健康生活##健康养生#