分手后的消息内容尽量追求简单，频率也不要太多，过于频繁发消息，容易导致对方反感。#失恋分手复合异地恋挽回# ​

而且要强调一点，沐言个人不建议在挽回初期，过度表达自己的需求感，就是类似于说爱对方、想对方之类的话，我们的沟通是基于事实的。

我们在沟通过程中，要学会尊重事实、就事论事，更加重要的是学会共情，一定要勤于换位思考。

我接触了这些年的情感案例后，提炼总结出来的结果，大部分人都缺乏这两种能力。

比如，站在对方的角度上看待这件事情，这件事情会带给对方什么？对方和我们发生冲突矛盾之后的感受是什么样的？

当你能够获得一个全新的视角，心平气和地解读你和伴侣之间的问题，你也就不会陷入过度自责或是对外甩锅，更不必卑微道歉，也不需要承认自己大错特错。

你的伴侣内心积压许久的委屈能被你看到，这个心结其实就已经开始松动了。

当然，处理负面情绪并不是通过一次沟通就可以完全解决的，但是处理方式上要把握住一个正确的大方向。

我们在沟通过程中，尊重自我也尊重对方，同样对方感受到我们的尊重，才会反过来尊重我们，关系的重新建立才会有可能。

如果我和周洋结束异地结束爱情长跑，那么我就赌赢了，如果没有那么我输了，面对我的只有数不清的委屈和思乡之情，都说远嫁的安全感来源于你确定他可以200%的站在你这边，我了解周洋，在他的家庭里没有人可以左右他的决定，一切都是他说了算，所以只要他站我这边那么我就不会委屈，可如果是我和他闹矛盾了呢？那又该如何呢？届时我回不了娘家，娘家太远，关系好的朋友们也都在温州，我又该怎么办？但是我现在还是愿意相信周洋会对我很好，起码从在一起到现在一直都这么好。平时见不了面只能文字表达，但是见面的时候他仿佛就是我的保姆，有他在就不用我自己烧水拿各种东西，因为水杯会端在我的嘴边，衣服叠好放在旁边，行李箱也是帮我整理的整整齐齐（不愧是部队里出来的人）······太多太多了，他会送我耳饰项链情侣对戒还有口红，还有分别时的花，还有我喜欢吃的奶枣和麻薯（但商家发错货了全发了抹茶味，他知道我不是很喜欢，他还生了好大的气，觉得自己买之前粗心了）在我看来他就是很好啊，但是！他昨天真的气死我了，前天晚上和长辈喝酒喝上头了然后回家摔倒了，脸破相了，这么帅的一张脸结果现在肿得厉害还流了好多血，又心疼又生气又无奈，所以他正在给我写检讨，他说堂叔家找不到纸笔所以只能打字了（那好吧，主要还是看他这么惨所以就原谅他咯）说太多了，下次再说吧

#九九重阳节# 【浓浓敬老情 暖心夕阳红[心]】10月14日早上，合肥市公安局特警支队四大队在重阳节来临之际，组织民警前往包河区振亚老年公寓，对在院老人走访慰问。据了解，在此居住的老人们多因子女在异地就业照顾不便而迁居于此，为了缓解老人们心中对家人的思念之情和孤独感，民警陪老人聊家常，交流交心，让他们感受到如同子女般的关爱。