今天拜读了季羡林先生《凡心所向，素履以往》这本书，感悟非常多。
迈入喜乐之境的老人讲述自己的人生经历，分享人生智慧。
我心如明镜，万象相映烛。
张弛有度，浮沉于心。
生如逆旅，一苇以航。
青山不老，徐徐渐进。
全文的四章循序渐进，从真我，世事，光阴，生命讲透了人生。
开卷有益，受益匪浅，阅读总是带给人意想不到的能量。

#杨丽萍舞台名场面#
舞蹈《十面埋伏》在根植于传统文化的同时，也充满了实验色彩。例如全剧中唯一的女性角色“虞姬”，也是由男性演员反串出演，形成颠覆性的舞台效果。

再例如全剧中最震撼的一大桥段，就是那完全由实物构成的“剪刀阵”。随着音乐的渐进，万把明晃晃的剪刀徐徐升上舞台中央，在摄人心魄之余更为舞台增添了肃杀之气，让观众在震撼中更感受到一种浓烈的压迫感，紧扣了“十面埋伏”这一杀机暗藏的主题。

这样一部宏大、夺目、震撼的经典舞台作品，其导演则是中国最著名的舞蹈家之一——“孔雀女王”杨丽萍。

4/100 昨晚的许愿成真了，太开心了
这个运动量体重也能下降，还是在没有忌口的前提下，我真的被惊喜到[鲜花]

是的，悄咪咪的又开启了百天计划，上次因为膝盖受损被迫停止，二十多天的时间从125减至119。前车之鉴，这次运动前都做拉伸和大腿力量加强。在运动的过程中也尊重自己的身体意愿与承受力，量力而行。

回顾上次怎么看都有些用力过猛，没有了解当下自己的身体状况就立即开始大运动➕节食。

这次最大的不同，是心理上对于减肥这件事的看法，突然从心底承认减肥是件徐徐渐进、慢慢变好的一件事，与其期待结果，这次更享受过程。比起100天后瘦下去的自己，我现在更喜欢每天通过运动而出汗的的自己，即使胖也没有关系，因为我知道我在瘦的路上。加油！