减肥一定要放松 接受真实的不完美的自己

昨晚又暴食了 拼命的往胃里塞东西 今早胃很疼 体重也一战回到解放前
⭐永远记得:食物只是食物 你需要的是爱!
⭐原因: 压抑自己的食欲 强迫自己吃自己不想吃的 觉得自己还是太紧张了 给自己的压力太大 幻想自己自制力会很强 太贪心想快速见到结果 容易情绪化进食 很拧巴 是卷也卷不赢躺也躺不平的状态 借吃去逃避 逃避工作 逃避困难的事 让自己假装有事情干 假装很忙 有这时间不如去好好的睡一觉呢!
⭐我决定了 从今天开始我不再计算自己吃什么吃了几口 不对食物抱有偏见 我只要开心的去吃 吃自己想吃的 尊重自己的身体 不吃撑 不强迫自己运动 劳逸结合!食欲来了不害怕 和自己的身体商量一下接受它吧 当想借吃的逃避的时候 那就勇敢的去面对自己恐惧的事情
先定一个容易完成的小目标 有一点成就感了再慢慢把任务完成
❤️做到真正的自律 不是吃的少吃的健康就是自律啊 要分得清自律和自虐 方法千千万 适合自己的才是好的 要找到能让自己长久坚持下去的办法!
❤️关于拧巴 今天看到的一句话 也许是宇宙在指点我吧 它说:要快乐，不要拧巴。快乐不是开心，是接纳。接纳自己的一切，情绪也好，间歇性自律也好，接纳自己的不完美。我觉得摆烂就摆烂了呗 那也要开开心心的摆烂 只要我在坚持 我慢慢的走一点 是在前进的就好 我已经失败那么多次了可我不还是挺过来的吗 我相信自己一定会成功 只是时间问题!
❤️我真的对不起我的胃 我让它又受伤了 权衡利弊有什么能比我的身体更重要的呢?钱算得了什么？那些暴食时吃的是很好吃 可是花钱买不开心花钱买自己罪受这样真的快乐吗？吃撑真的是快乐的吗？
❤️抱抱自己吧 不要对自己那么苛责 我现在就很好 我减肥只不过是让我变得更好 锦上添花罢了 放宽心生活不止减肥这一件事 你要去爱去放松去享受这世间的美好
❤️永远不要吃替代品 想吃什么就去买 告诉身体:知道你爱吃 我给你买!我什么都可以吃 什么都有机会吃 不是瘦才值得爱 永远都值得被爱!
❤️只要我还活着 只要我还健康 这些鸡毛蒜皮有什么大不了的呢？生活永远会向前 我还年 我拥有无限可能!
❤️我承认 现在的我是有点拧巴 内心不够强大 没办法与自己和解 但是我会慢慢的发现真实的自己!我永远不会停下脚步!

怦然心动的感觉离自己越来越远
喜欢一个人也变得越来越难
每天都很忙很累 却还是对未来一片迷茫
闲下来也只想待在一个人的窝里
没有兴趣更没有时间去了解一个新的人
即使稍微心动了 第一反应也是
算了 真实的我他应该不会喜欢吧
慢慢觉得自己一个人自由自在的也挺好 ​​​女生头像无水印情侣头像 情头欧美#可爱卡通头像##简笔画# ​​​

今日碎碎念
今天过生日嘛其实应该挺开心的但是真的是糟糕的一天算了糟糕的晚上吧我爹我妈竟然都不记得好吧可以理解毕竟在出差忙忘了给我发红包就可以了嘛要什么自行车就是这么世俗）可是转念一想他们会不记得我妹的生日么答案是否定的哎自己一下子就变得很脆弱很脆弱感觉世界没人爱我了而且街头画像给我画的巨丑生日蛋糕没蜡烛哭哭了这次又和在伦敦的时候过生日不一样那时候没人记得也无所谓也没有像今天一样想哭但是今天在家里还是被人忘记了还是小失落的但是晚上又收到了很多朋友们的祝福又感觉全世界都在爱我了心情就是转变得非常快总的来说就是一个脆弱的女孩又自立自强了的故事为什么没有标点符号因为这样才显得出是碎碎念啊希望不开心就到此为止吧明天起25岁的ykd能有工作且顺利ohyeah