大人脾胃靠“养”，小孩脾胃靠“健”！
小孩先天脾胃不足，还在逐渐完善的过程中，小孩的脾胃病一般都是由于脾失健运引起的，重点在“健”。而大人的脾胃病一般都是自身损耗引起的，脾失所养，所以大人的脾胃调理重点在“养”。
中医认为脾为后天之本，小孩想要少生病、长高、长壮、免疫力强，就应该调理好脾胃，否则只会反反复复生病。
小孩先天脾胃不足，还在逐渐完善的过程中，小孩的脾胃病一般都是由于脾失健运引起的，重点在“健”。而大人的脾胃病一般都是自身损耗引起的，脾失所养，所以大人的脾胃调理重点在“养”。
中医认为脾为后天之本，小孩想要少生病、长高、长壮、免疫力强，就应该调理好脾胃，否则只会反反复复生病。
血虚脱发
典型症状：发枯易脱，头皮干痒，头晕眼花，心慌多梦，面唇舌爪甲色淡，月经量少色淡、延后或经闭等。
当归补血汤
中医讲“发为血之余”，如果血虚不能濡养毛发，易导致头发干枯、易脱落，以及心慌、头晕、月经失调等血虚症状，可在医生指导下选用健脾生血的药治疗，如当归补血汤，根据气虚、血虚程度的不同，将黄芪、当归按不同比例煎汤服用，或在煲汤时添加使用，能够补血生发。日常还可酌情在食物中添加大枣、龙眼肉、黑桑椹、阿胶等，有助改善血虚所致的脱发。#脱发的根本原因是血虚# #中医调理# #脱发[超话]# #脱发怎么办[超话]# #脱发怎么办#
典型症状：发枯易脱，头皮干痒，头晕眼花，心慌多梦，面唇舌爪甲色淡，月经量少色淡、延后或经闭等。
当归补血汤
中医讲“发为血之余”，如果血虚不能濡养毛发，易导致头发干枯、易脱落，以及心慌、头晕、月经失调等血虚症状，可在医生指导下选用健脾生血的药治疗，如当归补血汤，根据气虚、血虚程度的不同，将黄芪、当归按不同比例煎汤服用，或在煲汤时添加使用，能够补血生发。日常还可酌情在食物中添加大枣、龙眼肉、黑桑椹、阿胶等，有助改善血虚所致的脱发。#脱发的根本原因是血虚# #中医调理# #脱发[超话]# #脱发怎么办[超话]# #脱发怎么办#
夏季要养“心”，具体要重视哪些方面？
1、要更加注重睡眠
中医里有“心藏神、心主神明”之说，“养心”首先要注重“睡眠”，夏季心火亢盛，更易导致睡眠障碍，产生心肾不交所致失眠，这种类型失眠在老年人群中较为常见。
2、饮食要尽量清淡
随着温度的逐渐升高，脾胃功能、消化功能都会相应减弱。立夏后，饮食应以清淡为主，另外可以多喝汤水。
【饮食小贴士】
1、可以适当增加一些苦味的食物，如苦瓜等，但也不宜太苦；
2、可适当增加酸味食物的摄入，比如番茄，可以生津止渴、健胃消食、凉血平肝；
3、饮食宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品。
#健康科普# #饮食建议#
1、要更加注重睡眠
中医里有“心藏神、心主神明”之说，“养心”首先要注重“睡眠”，夏季心火亢盛，更易导致睡眠障碍，产生心肾不交所致失眠，这种类型失眠在老年人群中较为常见。
2、饮食要尽量清淡
随着温度的逐渐升高，脾胃功能、消化功能都会相应减弱。立夏后，饮食应以清淡为主，另外可以多喝汤水。
【饮食小贴士】
1、可以适当增加一些苦味的食物，如苦瓜等，但也不宜太苦；
2、可适当增加酸味食物的摄入，比如番茄，可以生津止渴、健胃消食、凉血平肝；
3、饮食宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品。
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