防晒卸不卸？
今天又被推送了同一个奇奇怪怪的实验：
一位老奶奶在讲水包油型防晒和油包水型防晒……往烧杯里剂产品搅拌……浑浊的就是水包油，不用卸……反之就要卸。是最近科室的病人比较少所以有空录视频吗？科普点领域相关的帮助皮肤有问题的如何减少问题发生不好吗？干嘛非要和化工类过不去呢？
关于这类话题我都懒得说了。也因为会有很多配方机密没办法说的太透。但选择防晒的根本原则是
【需要具备防水能力】
如果不具备防水力的话，可以选择出门晒晒太阳买个菜啥的用用，且皮肤健康的人。防水力=防渗透力=防脱落力，以时至今日防晒的技术和配方水平来说，这是底线啊！换句话说这是最起码的要求！这是从对肌肤安全角度出发的最低要求啊！
然后就是要不要卸这个问题。我不是很理解为什么现在都是要强调【卸妆会过度清洁皮肤？】用洗面奶1 2次都洗不干净这种叫不刺激肌肤，用卸妆油几十秒就搞定的叫刺激肌肤？脑子有泡！
现在还抱着【卸妆刺激肌肤】的人要么思想停留在1.0版本，要么就是看别人说啥就照着说。卸妆油早期确实会因为矿物油纯度问题引发问题，还有可能是乳化剂水平差造成残留和肤感弱，可现在都什么年代了？现在卸妆油灵敏到手上有汗都可能乳化了！而高品质基础油和合成酯的大量应用，早就不是之前的“卸妆油”了！【当然前提都是好用的产品】
MEMO的建议还是那么简单
1⃣️买防晒就买具有防水能力的
2⃣️高防晒系数（SPF50+）的你就用卸妆油！对你皮肤一定是好的！一般中低的（SPF15-30）可以用具备卸妆能力的洁面洗净，但如果你是敏弱痘肌，还是建议用卸妆油更好！
3⃣️防晒残留与否用UV镜头和肉眼是观察不到的，跟是什么剂型更无关。我们在实验室早就做了，高防晒系数的卸妆油都要1-2分钟左右呢，你用洁面（普通型非强调具备卸妆力的洁面）要用多少量才能洗净呢？数据不能公开，但洁面可能1-2周就空瓶（以100g每天一次计算）
该卸就卸，别听别人说，脸是自己的，配合小毛巾干干净净多好啊！
今天又被推送了同一个奇奇怪怪的实验：
一位老奶奶在讲水包油型防晒和油包水型防晒……往烧杯里剂产品搅拌……浑浊的就是水包油，不用卸……反之就要卸。是最近科室的病人比较少所以有空录视频吗？科普点领域相关的帮助皮肤有问题的如何减少问题发生不好吗？干嘛非要和化工类过不去呢？
关于这类话题我都懒得说了。也因为会有很多配方机密没办法说的太透。但选择防晒的根本原则是
【需要具备防水能力】
如果不具备防水力的话，可以选择出门晒晒太阳买个菜啥的用用，且皮肤健康的人。防水力=防渗透力=防脱落力，以时至今日防晒的技术和配方水平来说，这是底线啊！换句话说这是最起码的要求！这是从对肌肤安全角度出发的最低要求啊！
然后就是要不要卸这个问题。我不是很理解为什么现在都是要强调【卸妆会过度清洁皮肤？】用洗面奶1 2次都洗不干净这种叫不刺激肌肤，用卸妆油几十秒就搞定的叫刺激肌肤？脑子有泡！
现在还抱着【卸妆刺激肌肤】的人要么思想停留在1.0版本，要么就是看别人说啥就照着说。卸妆油早期确实会因为矿物油纯度问题引发问题，还有可能是乳化剂水平差造成残留和肤感弱，可现在都什么年代了？现在卸妆油灵敏到手上有汗都可能乳化了！而高品质基础油和合成酯的大量应用，早就不是之前的“卸妆油”了！【当然前提都是好用的产品】
MEMO的建议还是那么简单
1⃣️买防晒就买具有防水能力的
2⃣️高防晒系数（SPF50+）的你就用卸妆油！对你皮肤一定是好的！一般中低的（SPF15-30）可以用具备卸妆能力的洁面洗净，但如果你是敏弱痘肌，还是建议用卸妆油更好！
3⃣️防晒残留与否用UV镜头和肉眼是观察不到的，跟是什么剂型更无关。我们在实验室早就做了，高防晒系数的卸妆油都要1-2分钟左右呢，你用洁面（普通型非强调具备卸妆力的洁面）要用多少量才能洗净呢？数据不能公开，但洁面可能1-2周就空瓶（以100g每天一次计算）
该卸就卸，别听别人说，脸是自己的，配合小毛巾干干净净多好啊！
【长春逐步解除社会管控，八个热点答案在此】
从4月28日0时起，长春市逐步解除全市社会管控，有序恢复正常的生产生活秩序。具体怎么放开？怎么出行？怎么购物？怎么上学？怎么就医？27日，在长春市政府新闻办公室召开的第70场疫情防控工作新闻发布会上，长春市委常委、常务副市长马延峰针对公众较为关心的八个问题进行解答。
关于放开区域
按照疫情防控相关规定，全市划分为封控区、管控区、防范区，我市每天将根据疫情变化情况，对“三区”范围进行精准的动态调整。
4月28日零时，首先放开的是防范区。主城区防范区的居民实行一天一户一人出行，非必要不出主城区。县域防范区的居民允许在本县域范围内活动，非必要不出所在的县（市）区。封控区、管控区现行管理政策暂时不变，刚刚解除封控、管控后的居民要完成7天自我健康监测，期间不能乘坐公共交通工具，非必要不离小区。
关于交通出行
我市将有序恢复市内交通及与省内各市（州）的城际交通。轨道交通暂不运营，恢复运营175条重点公交线路，乘客扫码乘车；积极推动铁路复运、民航复飞；先期放开1000台出租车，实行预约制，绿码乘车、扫码付款，根据疫情形势变化，逐步增加出租车供给、恢复网约车。“红黄码”人员禁止乘坐公共交通工具。提倡私家车非必要不上路、非必要不出城、非必要不离开长春，其他车辆凭证出行。
关于复商复市
支持限上商业企业和保障民生的农产品、日用品批发市场、大型商超应开尽开、应复尽复。防范区内小超市、理发店、洗衣店、汽修店、母婴用品店等与群众生活密切相关的服务行业，在严格落实防疫管控措施的前提下恢复营业。复商复市企业采取限流限距、预约服务等方式，控制人员规模性聚集。娱乐休闲场所、人员聚集场所、密闭文化经营场所及旅游景区（景点）暂缓对外开放。暂停餐饮服务单位堂食服务，采取线上点单、到店自取、送餐到小区等方式提供服务。
关于复工复产
满足疫情防控要求的企业，按照“报备+承诺”的程序有序进行复工复产。居住在防范区的企业员工实行“点对点”方式闭环管理上下班，居住在封控区和管控区符合复工条件的企业员工只出不进，由企业继续实行封闭管理。为方便企业和群众办事，政务大厅实行预约办理。
关于复学复课
高三年级按照省教育厅确定的时间开学复课，其他学段按照初三、高中其他年级、初中其他年级和小学、幼儿园、特殊教育学校依次开学。市属高校复学复课一校一策。
关于就医购药
医疗机构（个体诊所、门诊部除外）有序恢复正常接诊。全面落实常态化预检分诊和首诊负责制，住院患者严格落实封闭管理。药店继续暂停销售“一退两抗”药品，进店顾客严格落实测温、验码、戴口罩要求。
关于核酸检测
4月28日起，主城区（含九台区）居民核酸检测仍由所在社区统一组织，保持每3天一轮全员检测。同时，为方便群众就近、便捷、安全进行核酸检测我们计划在全市范围内分期分批建设1000个便民核酸采样点、为有效提高核酸检测覆盖面，我们实施健康码管理，对没按要求做核酸检测的人员将赋与“黄码”，并严格限制流动。对没有智能机的老年人、未成年人等特殊群体，允许使用身份证登记验证核酸检测信息，根据不同情况督促持证人按要求进行核酸检测。
关于人员来访
所有来（返）长人员要提前向所到社区（村屯）进行报备，实行“三天两检”，24小时内开展首次核酸检测，检测结果确定前居地不动。单位职工外出返岗前进行核酸检测，检测结果未出前居家办公。对中高风险区来长人员实行集中隔离14天，中高风险区所在县（市）区人员实行居家隔离14天，中高风险区所在地区人员实行居家健康监测14天。
马延峰最后说，取得今天的疫情防控成果实属不易，我们付出了巨大的努力和代价，但目前疫情防控形势依然严峻，解封不等于解防、放开不代表放松，我们在有序恢复正常生产生活的同时，依然不能放松警惕、不能掉以轻心。在社会完全解封之前，广大市民还要自觉落实全市疫情防控有关规定，做到不聚集。要继续做好个人防护，戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆等。通过广大市民的共同努力，持续巩固来之不易的防控成果。
来源：长春晚报全媒体记者 李德庆
从4月28日0时起，长春市逐步解除全市社会管控，有序恢复正常的生产生活秩序。具体怎么放开？怎么出行？怎么购物？怎么上学？怎么就医？27日，在长春市政府新闻办公室召开的第70场疫情防控工作新闻发布会上，长春市委常委、常务副市长马延峰针对公众较为关心的八个问题进行解答。
关于放开区域
按照疫情防控相关规定，全市划分为封控区、管控区、防范区，我市每天将根据疫情变化情况，对“三区”范围进行精准的动态调整。
4月28日零时，首先放开的是防范区。主城区防范区的居民实行一天一户一人出行，非必要不出主城区。县域防范区的居民允许在本县域范围内活动，非必要不出所在的县（市）区。封控区、管控区现行管理政策暂时不变，刚刚解除封控、管控后的居民要完成7天自我健康监测，期间不能乘坐公共交通工具，非必要不离小区。
关于交通出行
我市将有序恢复市内交通及与省内各市（州）的城际交通。轨道交通暂不运营，恢复运营175条重点公交线路，乘客扫码乘车；积极推动铁路复运、民航复飞；先期放开1000台出租车，实行预约制，绿码乘车、扫码付款，根据疫情形势变化，逐步增加出租车供给、恢复网约车。“红黄码”人员禁止乘坐公共交通工具。提倡私家车非必要不上路、非必要不出城、非必要不离开长春，其他车辆凭证出行。
关于复商复市
支持限上商业企业和保障民生的农产品、日用品批发市场、大型商超应开尽开、应复尽复。防范区内小超市、理发店、洗衣店、汽修店、母婴用品店等与群众生活密切相关的服务行业，在严格落实防疫管控措施的前提下恢复营业。复商复市企业采取限流限距、预约服务等方式，控制人员规模性聚集。娱乐休闲场所、人员聚集场所、密闭文化经营场所及旅游景区（景点）暂缓对外开放。暂停餐饮服务单位堂食服务，采取线上点单、到店自取、送餐到小区等方式提供服务。
关于复工复产
满足疫情防控要求的企业，按照“报备+承诺”的程序有序进行复工复产。居住在防范区的企业员工实行“点对点”方式闭环管理上下班，居住在封控区和管控区符合复工条件的企业员工只出不进，由企业继续实行封闭管理。为方便企业和群众办事，政务大厅实行预约办理。
关于复学复课
高三年级按照省教育厅确定的时间开学复课，其他学段按照初三、高中其他年级、初中其他年级和小学、幼儿园、特殊教育学校依次开学。市属高校复学复课一校一策。
关于就医购药
医疗机构（个体诊所、门诊部除外）有序恢复正常接诊。全面落实常态化预检分诊和首诊负责制，住院患者严格落实封闭管理。药店继续暂停销售“一退两抗”药品，进店顾客严格落实测温、验码、戴口罩要求。
关于核酸检测
4月28日起，主城区（含九台区）居民核酸检测仍由所在社区统一组织，保持每3天一轮全员检测。同时，为方便群众就近、便捷、安全进行核酸检测我们计划在全市范围内分期分批建设1000个便民核酸采样点、为有效提高核酸检测覆盖面，我们实施健康码管理，对没按要求做核酸检测的人员将赋与“黄码”，并严格限制流动。对没有智能机的老年人、未成年人等特殊群体，允许使用身份证登记验证核酸检测信息，根据不同情况督促持证人按要求进行核酸检测。
关于人员来访
所有来（返）长人员要提前向所到社区（村屯）进行报备，实行“三天两检”，24小时内开展首次核酸检测，检测结果确定前居地不动。单位职工外出返岗前进行核酸检测，检测结果未出前居家办公。对中高风险区来长人员实行集中隔离14天，中高风险区所在县（市）区人员实行居家隔离14天，中高风险区所在地区人员实行居家健康监测14天。
马延峰最后说，取得今天的疫情防控成果实属不易，我们付出了巨大的努力和代价，但目前疫情防控形势依然严峻，解封不等于解防、放开不代表放松，我们在有序恢复正常生产生活的同时，依然不能放松警惕、不能掉以轻心。在社会完全解封之前，广大市民还要自觉落实全市疫情防控有关规定，做到不聚集。要继续做好个人防护，戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆等。通过广大市民的共同努力，持续巩固来之不易的防控成果。
来源：长春晚报全媒体记者 李德庆
#非暴力沟通的第四步# 第四步叫作请求帮助。什么叫请求帮助？就是你真的想要怎么做，说出来，所以说要什么，而不是不要什么，这很重要。比如说有一个老婆嫌她老公老加班，然后就跟她老公说，你以后不要老加班，一天到晚都在工作，还要不要这个家了，不许老加班。她说了，她真的把自己的需求说出来了。结果她发现她老公不加班了，但是报了一个高尔夫球班，跑去打高尔夫球了。她说，怎么搞的，我说了这个话，怎么还这样？
因为你只是说了你不要什么，你没有说你要什么。所以我们在生活中，有很多人真的是喜欢表达不要，你不要怎么怎么样，你不要再对我怎么怎么样，但是我们不说要什么。所以从打高尔夫球这个案例中我会发现，她老公说你不要我加班，那我就不加班好了，但是他选择了打高尔夫球。所以我们要把要什么提出来，这个要求越具体越好。
而且在谈话的时候，一定要明确谈话的目的。这个在我们讲领导力的课程的时候，有一个原则叫作“设定情境”，就是你张口就要讲，今天我是要跟你谈一谈我们的销售进度问题，今天我要跟你谈一谈你和同事们的人际关系问题。这一句话只要一说出来，你后边说的所有的话对方就都听懂了。如果你不把这个目标明确出来的话，对方有可能跟你谈了半天，整个一头雾水。
你们有没有试过被老板叫到办公室谈话，谈了半个小时彻底晕掉的时候，不知道在说什么？老板很得意。你知道，老板把别人叫过来说，我今天把他找来呀，我旁敲侧击地跟他谈了一下。老板认为自己谈得很艺术，旁敲侧击地谈了一下。但你根本没听懂，因为老板没有跟你讲谈话的目的。
所以你一定要把自己谈话的目标讲清楚，并且在你提出了要求以后请对方反馈。请注意哦，是请求而不是命令，因为我们其实没有资格命令别人。你以后对我好一点，这是个命令。我希望你以后能够每周跟我吃两次饭，给我送一次花。你看，你提出这个具体的要求以后，对一个老公来讲，这其实是很容易做到的，吃两次饭，送一次花。但是你空泛地讲，你以后对我好一点，首先，它是命令，其次，这不是一个具体的要求。所以这是第四步，请求帮助。我们得能够学会请求帮助，否则的话，我们在这个社会上会非常孤独。
因为你只是说了你不要什么，你没有说你要什么。所以我们在生活中，有很多人真的是喜欢表达不要，你不要怎么怎么样，你不要再对我怎么怎么样，但是我们不说要什么。所以从打高尔夫球这个案例中我会发现，她老公说你不要我加班，那我就不加班好了，但是他选择了打高尔夫球。所以我们要把要什么提出来，这个要求越具体越好。
而且在谈话的时候，一定要明确谈话的目的。这个在我们讲领导力的课程的时候，有一个原则叫作“设定情境”，就是你张口就要讲，今天我是要跟你谈一谈我们的销售进度问题，今天我要跟你谈一谈你和同事们的人际关系问题。这一句话只要一说出来，你后边说的所有的话对方就都听懂了。如果你不把这个目标明确出来的话，对方有可能跟你谈了半天，整个一头雾水。
你们有没有试过被老板叫到办公室谈话，谈了半个小时彻底晕掉的时候，不知道在说什么？老板很得意。你知道，老板把别人叫过来说，我今天把他找来呀，我旁敲侧击地跟他谈了一下。老板认为自己谈得很艺术，旁敲侧击地谈了一下。但你根本没听懂，因为老板没有跟你讲谈话的目的。
所以你一定要把自己谈话的目标讲清楚，并且在你提出了要求以后请对方反馈。请注意哦，是请求而不是命令，因为我们其实没有资格命令别人。你以后对我好一点，这是个命令。我希望你以后能够每周跟我吃两次饭，给我送一次花。你看，你提出这个具体的要求以后，对一个老公来讲，这其实是很容易做到的，吃两次饭，送一次花。但是你空泛地讲，你以后对我好一点，首先，它是命令，其次，这不是一个具体的要求。所以这是第四步，请求帮助。我们得能够学会请求帮助，否则的话，我们在这个社会上会非常孤独。
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