出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。
译文：
人生就是从出生走入死亡的过程。属于长寿的，大约占到十分之三，属于短命的，大约占到十分之三，本来可以活得长久，却最终走向死亡，大约也有十分之三。
传闻老子活到了200岁，即便不实，其活得长久应该是无误的。本节事业其对养生之道的阐述。第一种和第二种是自然现象，有人长寿，有人短命，我们不去做过多解读。本来可以长寿，确因自身因素最终短命而亡的这一部分我们重点可以看下。是什么原因导致的呢？老子给出了两个答案：其一，以其生生之厚。我们可以理解为生活太好营养过剩。养尊处优导致身体亚健康或者不健康。最终器官衰竭而亡。其二，以其无死地。就是不去危险的地方。什么是危险的地方？是能激起我们贪婪欲望的地方，争权夺利，甚至不惜以身犯险。这是我们养生的大敌。老子崇尚清静无为，依自然规律而行，不去人为破坏或干预事物本来的发展规律。心静如水，知足寡欲，这就是长寿之道。反之，焦虑、紧张、压抑这些因素会导致我们寿命的减少。
在现实中，我们生活在一个物欲横流快节奏的社会环境下。养生，是一个很熟悉的话题，也越来越多地受到重视，但绝大部分都是停留在简单的健身或者营养品上面。真正由内而生，保持良好的情绪，遇事不慌，不急，心态平和，作息规律的人却是少之又少，而这才是养生的核心。
养生，是一种生活态度，而非行为。无论忙碌或闲暇，富裕或贫穷都可以实现。

#小艳在蜂享家的成长记录 2022.5.20

特别好日子里，更要爱自己，爱自己，首要是健康。

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一家人的营养都配齐。

晚安，好梦！

陈宝国说自己从来不接触保养品，营养品，日常就是靠着粗茶淡饭来保持健康，也不健身，偶尔出去走一走。

在家就吃点炸酱面，饺子面条，本名食，北方人就是这样简单，吃点家常便饭。

主持人问他，对饮食上是否有一些偏好，他说没有，只不过就是要坚持吃蔬菜。

对于美食信息也从来不会观众，在他的认知里，病十有八九都是吃出来的。

他也打牙祭，偶尔也想吃好吃的，但是粗粮得吃，蔬菜也得吃，还要多吃点豆子。

在摄制组，每天吃一锅粥，各种豆子熬出来的，几十年都是这样的。手工之后自己熬一锅，卸妆的功夫就能煮好。

他曾经问过一个老大夫，日常吃点什么最好，大夫说，多吃豆子，有时间，有条件，要坚持吃。