这个月最后两个星期，正好还去十次瑜伽凑数。还有那个本来准备烂尾的普拉提器械小课，一个星期去一次，还有3次。正好这个月全部都告一段落。[笑cry][笑cry]摸鱼的不带脑袋去的。还是脆弱僵硬。而且这个月过完也正好距离我去年六月底找工作，最开始找的那瑜伽馆前台正好一年[笑cry][笑cry][笑cry]。当时准备去上班然后那个小姐姐说不需要招人。前面才跟同学吐槽它不好但是还是想去，后面就不需要了。后来又找了一家，但是它汉口店不缺人，武昌才缺人，要一个萝卜去武昌我才能去汉口上班，那家店是干婵柔的，又是一个賊贵的器械，类似普拉提。后面七月中才找到一家前台兼销售的工作，还是销售岗位比前台好，店长给我扫盲了基础知识。然后太累了干了一周撤了，撤了之后就开始上瑜伽，从九块九美团体验到十几节私教到闲鱼到现在的凑数。[笑cry][笑cry][笑cry]所以，到七月份我还囤了一张月卡凑数，凑个150次。这个环节就告一段落了。[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

为什么母乳不如奶粉抗饿？
所有动物的乳汁成分都是由它们的生长发育所决定的。
在动物的王国里，母乳中含有的蛋白质最少，所以人类的生长速度最慢，生长速度慢是因为我们在优先长脑子而不是长肌肉。母乳中的蛋白质容易消化，而且容易被血液吸收。母乳中特定蛋白质的比例完美符合人类婴儿的生长，蛋白质的使用极其高效。
乳清蛋白和酪蛋白
母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主，乳清蛋白易吸收，大部分具备生物活性功能，帮助初生儿抵御疾病。
乳清蛋白比例
母乳初乳中的乳清蛋白和酪蛋白占比高达90：10%，成熟乳变成60：40%，到哺乳后期变成50 :50%。
乳清蛋白比例随宝宝消化吸收功能完善后比例而逐步降低，酪蛋白比例逐步升高。
中国关于婴儿配方食品标准中要求乳清蛋白要大于60%。配方奶虽做出比例调整，但部分宝宝喝了配方奶易便秘，其实是因为酪蛋白不容易被消化给宝宝增加了肠胃负担。
母乳宝宝的大便逐步变得粘稠成糊状，甚至几天拉一次，这就是母乳喂养婴儿为什么会攒肚。
母乳是一种活性的、多样化的物质，类似于血液。在整个母乳哺育过程中,母亲的乳汁不断变化以满足婴儿的需要。
从这个角度来说，配方奶粉是一种惰性食品，旨在养活不同月龄的婴儿。

#孕产扫盲手册#

听说睡眠质量影响身高？

首先睡眠时长不等于睡眠质量，判断睡的好不好就看孩子白天醒着的时候的精神状态好不好。深睡眠是生长激素高峰期那是成人的结论，并不适应于小宝宝。3个月前，体内的生长激素和睡眠无关，新生儿血清生长激素水平较高，分泌节律尚未成熟，因此睡和醒周期中的生长激素水平少有波动。

出生2~3周，血清内的生长激素浓度开始下降，分泌节律在出生后2个月开始出现，儿童期的生长激素每日分泌高于成人，在青春期更加明显。无论是睡眠、激素分泌、体温调节都是由大脑调节，是需要时间成熟的。睡眠和大脑的发育不是简单的线性因果关系，是大脑发送睡眠信号，而不是睡眠造就大脑发育，占据核心地位的是大脑。

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