健身第三十天√【为了完美cos我的破虏喵哥】
原本A1是做腹肌撕裂者,A2仰卧起坐一组30,做六组,俯卧撑一组20,做三组,A3就六组仰卧起坐。
现在不断的在跳出自己的舒适圈,现在A1还是腹肌撕裂者,不过是困难版的,A2现在是六组仰卧起坐,俯卧撑一组加量到30个,做三组,A3六组仰卧起坐+4分钟的平板支撑。
每天早上也在坚持跑步,不过需要工作,所以每天只能意思一下跑一公里。
为了增肌,现在也在疯狂加餐,第一次痛恨我的吃不胖体质。
还是很弱我明白,但是我在努力,我在不断的跳出自己的舒适圈。
我可以,我能做到,我OK,我很棒,没有我做不到的!
原本A1是做腹肌撕裂者,A2仰卧起坐一组30,做六组,俯卧撑一组20,做三组,A3就六组仰卧起坐。
现在不断的在跳出自己的舒适圈,现在A1还是腹肌撕裂者,不过是困难版的,A2现在是六组仰卧起坐,俯卧撑一组加量到30个,做三组,A3六组仰卧起坐+4分钟的平板支撑。
每天早上也在坚持跑步,不过需要工作,所以每天只能意思一下跑一公里。
为了增肌,现在也在疯狂加餐,第一次痛恨我的吃不胖体质。
还是很弱我明白,但是我在努力,我在不断的跳出自己的舒适圈。
我可以,我能做到,我OK,我很棒,没有我做不到的!
2018[羞嗒嗒]
在成都的日子
A1和漫漫,羊去春熙路还一起在那里住了一晚,哈哈哈特别刺激[可爱]我还记得他们出去逛街,我在房间看电视剧勒。
A2(p1)和zl一起去春熙路哈哈哈(我咋每次都去那里)坐地铁的,但是那天居然下雨,菊花还给我准备了自己做的礼物很用心勒,我很喜欢,可是我啥都没有带。。。那天居然下雨了,但是还是很好耍哈哈哈
A3(P2)当当当,和我妈我爸去耍,我第一次去高原,很紧张也很开心,认识了很多人啊,很多可爱的小姐姐,哪里真的好冷。。。
在济南的日子
很开心我从1000多公里的成都来到济南[心]
A1(P3)国庆室友都回家了[挖鼻]留我一个人在济南。和白婆婆他们去市中心耍啊(其实是我第一次去市中心)我在那几天学会了骑自行车哈哈哈。
A2(P4)第一次和室友唱k,jj和鸡明雪过生哈,不用送礼物还唱歌太爽了。
哈哈哈哈哈蛮high的
A3(P5)我见到了朱迅!!虽然没有听完就去参加活动了,我现在都记得那个活动还蛮久的,开到了10点[微笑]
A4寝室同学第一次一起去市中心!!!我玩的好开心啊啊啊,拍了很多丑照 。。。
A5圣诞节去园博园,我做了海盗船!我是被逼的,结果我还好,凯璇就不行行了[汗]她吓得说再也不去了.
2018年真的是很奇妙的一年啊,2019年希望可以做更多我想做却还没完成的事[笑哈哈][笑哈哈]
在成都的日子
A1和漫漫,羊去春熙路还一起在那里住了一晚,哈哈哈特别刺激[可爱]我还记得他们出去逛街,我在房间看电视剧勒。
A2(p1)和zl一起去春熙路哈哈哈(我咋每次都去那里)坐地铁的,但是那天居然下雨,菊花还给我准备了自己做的礼物很用心勒,我很喜欢,可是我啥都没有带。。。那天居然下雨了,但是还是很好耍哈哈哈
A3(P2)当当当,和我妈我爸去耍,我第一次去高原,很紧张也很开心,认识了很多人啊,很多可爱的小姐姐,哪里真的好冷。。。
在济南的日子
很开心我从1000多公里的成都来到济南[心]
A1(P3)国庆室友都回家了[挖鼻]留我一个人在济南。和白婆婆他们去市中心耍啊(其实是我第一次去市中心)我在那几天学会了骑自行车哈哈哈。
A2(P4)第一次和室友唱k,jj和鸡明雪过生哈,不用送礼物还唱歌太爽了。
哈哈哈哈哈蛮high的
A3(P5)我见到了朱迅!!虽然没有听完就去参加活动了,我现在都记得那个活动还蛮久的,开到了10点[微笑]
A4寝室同学第一次一起去市中心!!!我玩的好开心啊啊啊,拍了很多丑照 。。。
A5圣诞节去园博园,我做了海盗船!我是被逼的,结果我还好,凯璇就不行行了[汗]她吓得说再也不去了.
2018年真的是很奇妙的一年啊,2019年希望可以做更多我想做却还没完成的事[笑哈哈][笑哈哈]
前几天我发微博问25号有啥搞头没有,今天看完搞头如下:
1.中元节
2.因为不是头也不是尾好多人不看,所以可以领好多周边
3.(我看演唱会之前想出来记在心里今天冠佑居然说了,我和他心有灵犀)五月天在鸟巢的第十场
4.和王源一起看即使他在A3我在A2
5.冠佑去了延展台
6.对十万人飙车,车速比以往快多了
PS: 12排真的好近,肉眼清晰可见的那种近,感觉就是学校一个大教室坐到了中间偏后的位置。
1.中元节
2.因为不是头也不是尾好多人不看,所以可以领好多周边
3.(我看演唱会之前想出来记在心里今天冠佑居然说了,我和他心有灵犀)五月天在鸟巢的第十场
4.和王源一起看即使他在A3我在A2
5.冠佑去了延展台
6.对十万人飙车,车速比以往快多了
PS: 12排真的好近,肉眼清晰可见的那种近,感觉就是学校一个大教室坐到了中间偏后的位置。
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