#selflove人生自信力# ｜头脑被消极念头占满的时候怎么办呢？

Janet老师在“人生自信力”之“与恐惧共处”的小课程里分享过一个小小的方法，我非常喜欢。这个方法是花一些时间静下来，也许几分钟，观察你的念头流动。当害怕、恐惧的念头出现，不用battle战斗，而只需对它说：“谢谢你。”

静默几秒钟。

下一个念头或许再来。对它说：“谢谢你。”静默几秒钟。

是在那静默中，我感受到了空。

现在，有时我仅只是坐下来，闭上眼睛片刻，对出现在脑海中的任何画面、或念头，仅只是看见它，对它说一声：“谢谢你。”静默几秒钟。下一幅画面或念头也许自动来，再一次地，“谢谢你。”空几秒钟。

几分钟后。有时只剩下静和空。什么念头也没有了。

—— 看今天的“天使说”时想到的

今天天使在对你说：
“觉知每一个流经你的想法和感受，觉察它们让你感觉如何。它们是积极的还是消极的？只保留那些积极的念头，因为是它们正在创造着你理想的未来。让消极的念头自然流走。[哆啦A梦微笑]”

自信的女人最美丽 真的真的真心的体会到自信的女人 真的太有魅力太有光芒了
不管你的长相如何 你的自信力你的信心力你的笃定 你内心的足够强大 足够信任你自己 足够坚定你自己 这些信心的基石就是最美丽的光芒 完全不在乎你的长相如何 而是你的自信满满才能百分百成为你满面漂亮光芒的核心基地
做一个自信的女人真的真的非常重要 时刻认可自己赞美自己的优点 直视自己的所有优缺点 成为时刻促动自己前进的那个唯一推动力 爱自己的所有 爱自己的全部本来面目 爱自己的自然长相爱自己天然的样子 爱自己的身材相貌体型身高 自然而然的接受自己的所有所有本来就是一份完美 怎样都是最完美的 接纳就会有源源而来的力量 有力量就会成为内心强大的存在 内心有光芒的样子

#转发赠书# #读书分享季# #好书推荐# 想像一下：如果小萌物长满的你的生活，生活是不是处处有惊喜？？？

不必怀疑，红茶已经帮你们亲手验证过了：亲手画下一个个萌萌哒图案，自信力和成就感会让你感受到无比的快乐！

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