要说我们家吧，基本不赶什么大促的热，基本都是日用品随手就买来，不喜欢囤货，因为吃过亏。囤一堆在家，等到新品一上，人的心理你们懂得，总是会“喜新厌旧”。
#618万物狂欢节##我也觉得不错##爱用物分享#
唯一能够吸引我在大促时买买买的东西，一定是家里的大件，并且是真的实用性很强，又特别保值的产品。在618这个大促时期，我唯一下狠下心来入手以及我一直都安利给你们的好东西，这一篇你们一定要看仔细咯。
1、「明基PianoLight智能钢琴灯」
这是怡宝学琴开始就一直使用的钢琴灯，挑选钢琴灯最重要的就是“均匀”。拥有专利键谱3D光型的PianoLight非常符合钢琴灯挑选的“500-300-3”法则，可均匀照亮整个琴谱，达到500lux照度，宽广照亮88根琴键，达到300lux照度，同时保证均匀度不超过3（PianoLight的均匀度达到1.4，怡宝用起来眼睛更舒适~）。除此之外，PianoLight还配有儿童专用遮光罩，有效的遮住了刺眼的光源。自动感应功能在设定之后，可以根据入座感应，自动开启照明灯光。6段色温的灯光模式，可以随心调整灯光的颜色。这些功能操作起来都很方便，看怡宝轻松就能get到这些功能，让练琴的时光，也可以变得轻松愉快。
2、 「科沃斯T10 OMNI智能家用扫拖洗烘积尘一体机器人」
只需要说一声就能实现全屋清洁的神器。是的～AI智能语音功能，直接卧坐沙发召唤清洁的模式，简直太适合我们这个智能的时代了，真正的做到了实现双手的自由。拥有胶毛一体滚刷、双边刷，5000Pa劲吸，让深层的洁净变得就是这么简单。而且不用自己动手检查拖布是否已经脏了，自动回洗拖布，自动集尘就是90秒之内的事情，比我们用力手洗更快速更干净。最想要推荐给你们的一定是它的热烘功能，2小时！让拖布、清洁槽、基站底都烘干的彻彻底底，关键是再也不用担心我们平时用拖布没有及时晾干的那种难闻的异味了。除此之外，有小朋友的家庭简直不要太美好，99.9%的除菌AI智控银离子，不止整个设备除菌，在全屋清洁之后，也轻松实现了抑菌的功效。
就说实用派的我是真香安利了，看看哪一次推荐让你们失望了！！贵家电一般在大促的时候会比平时便宜几百块，这个作业绝对值得你们抄。算一算，是真的一劳永逸的事情哦！！ https://t.cn/A6X372CB
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这是怡宝学琴开始就一直使用的钢琴灯，挑选钢琴灯最重要的就是“均匀”。拥有专利键谱3D光型的PianoLight非常符合钢琴灯挑选的“500-300-3”法则，可均匀照亮整个琴谱，达到500lux照度，宽广照亮88根琴键，达到300lux照度，同时保证均匀度不超过3（PianoLight的均匀度达到1.4，怡宝用起来眼睛更舒适~）。除此之外，PianoLight还配有儿童专用遮光罩，有效的遮住了刺眼的光源。自动感应功能在设定之后，可以根据入座感应，自动开启照明灯光。6段色温的灯光模式，可以随心调整灯光的颜色。这些功能操作起来都很方便，看怡宝轻松就能get到这些功能，让练琴的时光，也可以变得轻松愉快。
2、 「科沃斯T10 OMNI智能家用扫拖洗烘积尘一体机器人」
只需要说一声就能实现全屋清洁的神器。是的～AI智能语音功能，直接卧坐沙发召唤清洁的模式，简直太适合我们这个智能的时代了，真正的做到了实现双手的自由。拥有胶毛一体滚刷、双边刷，5000Pa劲吸，让深层的洁净变得就是这么简单。而且不用自己动手检查拖布是否已经脏了，自动回洗拖布，自动集尘就是90秒之内的事情，比我们用力手洗更快速更干净。最想要推荐给你们的一定是它的热烘功能，2小时！让拖布、清洁槽、基站底都烘干的彻彻底底，关键是再也不用担心我们平时用拖布没有及时晾干的那种难闻的异味了。除此之外，有小朋友的家庭简直不要太美好，99.9%的除菌AI智控银离子，不止整个设备除菌，在全屋清洁之后，也轻松实现了抑菌的功效。
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618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
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1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
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GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
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4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
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5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【大宇3d循环扇&挂脖风扇】
我本人是真的很喜欢大宇的家电产品，颜值又高又好用，就是那种放在家里看了心情都会好的产品。这次要推荐的两款也是夏季必备单品：3d循环扇&挂脖风扇。[彩灯发怒]
‼️我们这次不仅是团价而且还可以叠加618平台➖！也就是说在团价基础上还能再优惠！就真的是全年最优价了！转评赞抽一个送同款挂脖风扇一个[彩灯发怒]
这个循环扇已经用了快俩月了，天热的时候我都在开，非常好用又舒服。之前有朋友问我循环扇和普通风扇有什么区别，制造原理不同造就完全不同的使用体验。普通风扇风力大了以后不仅声音很吵，吹出来的风太猛还会让人很不舒服。但是循环扇就完全不会，静音且吹出的风是轻柔又凉爽的，跟在大自然吹到凉爽沁心的风一样，非常舒服。没有体验过的一定要试试看，会颠覆你对风扇的认知。我从去年开始用循环扇以后，开空调的次数也少了很多，不是太热的时候都是开个循环扇就完全OK了。
颜值就不用我多说了，体积也没有想象得大，整体是比较精致的造型。而且它除了是循环扇以外，还可以当一个立式台灯，真的是放在家里任何一个角落都美丽的存在。产品本身上相较其他品牌也有很多升级，首先3d广角的摇头功能，可以迅速让全屋空气流通，充满轻柔的凉风。其次它一共是12档风速，4档以下基本静音，而且我觉得风力有比我以前用的循环扇大很多，即使是远距离也可以吹到。还有一个eoc智能调速模式，可以根据室温自动调节风速，非常智能。当然也非常省电，一天大概就需要0.1度电。
我是真的很喜欢这个循环扇，除了它用起来真的很舒服之外，还因为它是一盏可以当风扇的台灯又是一台可以开灯的风扇，甚至连灯光亮度都是有三档可以调节的。我觉得这个设计真的好可爱。经常在家一边投影看电影一边把角落的灯和风扇打开，氛围超棒的。很推荐大家，放在房间or客厅都很棒。
说完大风扇来看小风扇，大宇的这款挂脖风扇相较于传统的挂脖风扇做了很多升级。一个是用颈带代替了塑料硬壳。相比塑料硬壳，颈带不仅减少了产品的重量和体积，收纳更便捷，对比了下还没有我的手掌大，随手就能塞进包包里，完全不占位置，也不会觉得戴着脖子有负担，而且编带用的编织散热材质还能更好地吸汗速干。我之前去爬山也带了，非常好用。
使用无叶风扇降噪电机，所以风扇的声音也比较轻，不会觉得很吵。还有三档风速可以调节，吹出来的风很清凉。最最优秀的是，这个出风口是可以旋转330度进行调节的。也就是说不会只对着一个方向吹，哪里热就能吹哪里，不会一直对着脸吹，吹久了难受，可以吹会儿脸也可以对着脖子对着别的位置吹风，更灵活好用。长头发女生也不用再担心头发会不会被卷进去啥的。
炎热夏季即将到来，我是那种天气很热流汗的话心情就会很烦躁的类型，所以好的清凉单品真的可以拯救坏心情。我想过了，上班通勤路上啦，下班回家途中，出门旅行时候，甚至是在厨房做菜的时候，都可以使用，小朋友也可以用！
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我本人是真的很喜欢大宇的家电产品，颜值又高又好用，就是那种放在家里看了心情都会好的产品。这次要推荐的两款也是夏季必备单品：3d循环扇&挂脖风扇。[彩灯发怒]
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这个循环扇已经用了快俩月了，天热的时候我都在开，非常好用又舒服。之前有朋友问我循环扇和普通风扇有什么区别，制造原理不同造就完全不同的使用体验。普通风扇风力大了以后不仅声音很吵，吹出来的风太猛还会让人很不舒服。但是循环扇就完全不会，静音且吹出的风是轻柔又凉爽的，跟在大自然吹到凉爽沁心的风一样，非常舒服。没有体验过的一定要试试看，会颠覆你对风扇的认知。我从去年开始用循环扇以后，开空调的次数也少了很多，不是太热的时候都是开个循环扇就完全OK了。
颜值就不用我多说了，体积也没有想象得大，整体是比较精致的造型。而且它除了是循环扇以外，还可以当一个立式台灯，真的是放在家里任何一个角落都美丽的存在。产品本身上相较其他品牌也有很多升级，首先3d广角的摇头功能，可以迅速让全屋空气流通，充满轻柔的凉风。其次它一共是12档风速，4档以下基本静音，而且我觉得风力有比我以前用的循环扇大很多，即使是远距离也可以吹到。还有一个eoc智能调速模式，可以根据室温自动调节风速，非常智能。当然也非常省电，一天大概就需要0.1度电。
我是真的很喜欢这个循环扇，除了它用起来真的很舒服之外，还因为它是一盏可以当风扇的台灯又是一台可以开灯的风扇，甚至连灯光亮度都是有三档可以调节的。我觉得这个设计真的好可爱。经常在家一边投影看电影一边把角落的灯和风扇打开，氛围超棒的。很推荐大家，放在房间or客厅都很棒。
说完大风扇来看小风扇，大宇的这款挂脖风扇相较于传统的挂脖风扇做了很多升级。一个是用颈带代替了塑料硬壳。相比塑料硬壳，颈带不仅减少了产品的重量和体积，收纳更便捷，对比了下还没有我的手掌大，随手就能塞进包包里，完全不占位置，也不会觉得戴着脖子有负担，而且编带用的编织散热材质还能更好地吸汗速干。我之前去爬山也带了，非常好用。
使用无叶风扇降噪电机，所以风扇的声音也比较轻，不会觉得很吵。还有三档风速可以调节，吹出来的风很清凉。最最优秀的是，这个出风口是可以旋转330度进行调节的。也就是说不会只对着一个方向吹，哪里热就能吹哪里，不会一直对着脸吹，吹久了难受，可以吹会儿脸也可以对着脖子对着别的位置吹风，更灵活好用。长头发女生也不用再担心头发会不会被卷进去啥的。
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