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#育儿专家说# #育儿# #全民科学喂养#水果榨汁给宝宝喝
根据美国儿科学发布的《儿童饮用果汁指南》建议，1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。
从营养完整性的角度来讲，整个水果的营养，要高于果汁。果肉里大部分的果胶、所有纤维素、钙、铁等不溶于水的成分，全部随果皮或果渣被丢弃了，相当于舍弃了水果中最重要的一部分营养，使营养价值大打折扣。
很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿，却认为天然水果压榨而成的果汁很安全。其实果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。因为水果榨汁后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，造成宝宝龋齿。
所以请各位家长牢记：1岁以内的宝宝不建议喝任何果汁，即使是亲自榨的。
　　1岁以上的孩子可以喝适量果汁，但需要限量。前面讲到了，与新鲜水果相比，果汁含有更多糖分和热量，更易导致儿童肥胖和龋齿。
不同年龄段宝宝每日果汁最大摄入量：
1-3岁以下的幼儿，每日的果汁摄入量最多不超过半杯（4盎司，约为120毫升）；
4-6岁儿童，每日的果汁摄入量不超过3/4杯（4-6盎司，约为120-180毫升）；
所以，最好给宝宝吃完整的水果，而不是榨汁。