坚持了37天的早餐and中餐
对于我这个小基数实属不易啊
之前每天跳绳3000个➕节食
体重稳如泰山⛰️
而如今不跑不跳保证营养均衡
反而体重和体脂都在逐渐下降
眼看距离我的黄金体脂率越来越近
待我到达黄金体脂率以后
我增加有氧无氧运动
我要马甲线我要腹肌和胸肌
对于我这个小基数实属不易啊
之前每天跳绳3000个➕节食
体重稳如泰山⛰️
而如今不跑不跳保证营养均衡
反而体重和体脂都在逐渐下降
眼看距离我的黄金体脂率越来越近
待我到达黄金体脂率以后
我增加有氧无氧运动
我要马甲线我要腹肌和胸肌
#今日份开心# DAY03
沉浸式大户外
7：30出门→21：30进门
早晨爬山⛰️
中午公园
下午黄河边
晚上体育公园
小神兽一天走了5w➕步
就这回家的时候说自己还没玩好[摊手]
小孩子的精神头真的好
到家迅速喝牛奶洗漱，倒床秒睡
在我编辑这条微博的时候睡着了[偷笑]
没个好体力真当不好饲养员
#神兽饲养员##论饲养员的自我修养#
沉浸式大户外
7：30出门→21：30进门
早晨爬山⛰️
中午公园
下午黄河边
晚上体育公园
小神兽一天走了5w➕步
就这回家的时候说自己还没玩好[摊手]
小孩子的精神头真的好
到家迅速喝牛奶洗漱，倒床秒睡
在我编辑这条微博的时候睡着了[偷笑]
没个好体力真当不好饲养员
#神兽饲养员##论饲养员的自我修养#
夺衣婆♀️全面部➕手双贴金⛰️
泰国贴金法事有400余年的历史了，这个是一个非独常特的法门，法事之108金称又招财金面降，师傅一边念文经一边把108块金箔贴在脸上，是贴金法事中顶的级之作，采用的24k纯金金箔，大师诵经，将金箔贴善在信脸上，不单以可助财、人缘、事业、爱情一帆风顺，还可以让本年命的善信把相克事的物冲掉，彻底改运，快提速升运势、魅力气场 旺财运等。
泰国贴金法事有400余年的历史了，这个是一个非独常特的法门，法事之108金称又招财金面降，师傅一边念文经一边把108块金箔贴在脸上，是贴金法事中顶的级之作，采用的24k纯金金箔，大师诵经，将金箔贴善在信脸上，不单以可助财、人缘、事业、爱情一帆风顺，还可以让本年命的善信把相克事的物冲掉，彻底改运，快提速升运势、魅力气场 旺财运等。
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