解封之后恢复锻炼 半个月有9天都在上课 一半时间二连 除了体型肉眼可见好了很多 体重也在慢慢掉 因为我没有在控制饮食 三餐正常吃 偶尔外食 除了不爱吃零食了 其他跟之前没什么变化 最开心的是 终于让两个好朋友感受到了这种快乐 值得！我从来不对自己设限 就是希望通过锻炼能更健康（毕竟三十好几了）更fit 也更有力量！

昨天食物中毒了。

事情来源于一次扁豆炒肉丝，小王之前在波士顿朋友家就吃了一次没有做熟的扁豆，上吐下泻。以至于我在购买扁豆的时候还说“你小心中毒。”我自信的说，我做豆角丝，不存在做不熟的。

昨天我把扁豆切丝，先炒肉丝，然后下扁豆丝，翻炒了一会，就出锅了。吃的时候没有任何生豆味，现在想起来，也可能是调料味道掩盖了。

小样一直不爱吃豆角，她只吃了里面的肉，就着急的去上网课了。不过，这也是万幸，她没有中毒。

晚上11点多，我就有点头晕恶心，以为是天太热了，可是越来越不对劲儿，结果就是抱着马桶狂吐。然后给自己狂灌水，再吐。

最后吐出来的只剩下清水了，想来，自助洗胃已经完成。

如果大家要做扁豆，一定记得要好好焯水，或者翻炒彻底，最好放水焖煮一下，以免出现中毒。

如果不幸跟我一样，记得催吐灌水，喝牛奶（我是乳糖不耐不能喝），或者喝浓茶。

如果出现更严重的症状，记得及时就医啊！6小时内洗胃才有用，不然还是可能危及生命的。

今天起来又拉肚子，这次清肠还真是彻底。希望大家别学我，一定要健康啊！

·今晚吃饭提前庆祝父亲节了
刚好我爸妈也在～ 其乐融融的
虽然那些大菜我都不爱吃 我最爱只有菠萝油
所以现在我又点外卖寿司了
· 这个点。小成和他员工还在公司内部培训
是为了给你们更好的体验 出更好的作品
没有倦怠 非常努力的
· 在以前还没有那么喜欢lu这个词
但现在突然喜欢了
大概赋予这样意义的时间也不会很久 谁知道呢 随缘吧！

生活 多少有点跟想的不一样，
但不要紧。
未知里存在美好的部分。 https://t.cn/RyhNiEC