#转发抽奖# #WR#
恭喜大公园Max Park以平均21.11秒的成绩打破四阶魔方WR！刷新了自己在1年多之前创造的纪录！
使用魔方：傲速WRM
详细成绩：21.01, 22.00, 20.31, (19.28), (24.79)
转发此动态，随机抽取两位魔友，送上大公园破纪录同款傲速WRM四阶魔方1颗！
截止日期：2019年12月6日，全中国包邮~ ​ https://t.cn/AieJs4Ve

#直播快递股[超话]# 【广发证券：给予$圆通速递 sh600233$ “增持”评级】广发证券认为，圆通成本管控效果持续显现，更主动的价格策略带动业务增速加快回升；公司单件毛利保持在较高水平，伴随规模效应的不断释放，公司盈利增速有望进一步修复。预计公司2019-2021 年净利润分别为21.01/24.20/29.01 亿元，同增10.4%/15.2%/19.9%，对应EPS 分别为0.74、0.85、1.02 元/股，对应最新收盘价PE 分别为17.47x、15.17x、12.65x。结合公司业绩增速和可比公司估值，给予公司2019 年20 倍PE，对应0.74 元EPS 的合理价值约为14.8 元，维持“增持”评级

#跑步[超话]#330训练第一周记：推窗凉风扑面来，步声清脆早跑人！
其一，
越野记录保持者砂田贵裕，为慢热型跑者打造的训练计划概要：
周一休息日，周二至星期天为训练日，计6天。
星期三与星期六以配速为要，求一个快字。
其余四天以满”运动时间“为要，求一个久字。
周二周四周五三天，最低目标，运动不低一小时，配速破6：30.
其二，
周二12.03公里，配速6：25
周三15.03公里，配速4：56
周四10.02公里，配速6：19
周五12.04公里，配速6：13
周六24.02公里，配速4：59
周日21.01公里，配速7：08
记录合计第一周：跑距94.15公里，四天”时间与配速“达到标配要求，周六周日两天，时间一项达标配，配速略低，没有达到标配速度。周六掉4秒，周日掉八秒。