❌不用和面！【超简单低卡全麦泡菜饼】！！
做出韩剧同款味道！！完胜韩国料理店[色][色]～
✔️食材很简单！！！！#自制美食#
准备适量泡菜、洋葱、鸡蛋2个、葱、圆包菜、全麦粉
（全麦与所有食材比例1:2即️）
所有食材拿勺子搅拌均匀，加一勺低脂甜面酱调味，均匀铺上中小火每面煎3分钟完成！！！！
⭕️酸酸甜甜辣辣低脂全麦泡菜饼就搞定啦！！ ！
真的！没做之前不知道那么好吃！！！绝了！！！
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✔️灵魂酱汁配方：1/2甜面酱、1勺辣椒酱、1勺番茄酱、2勺雪碧、少许白芝麻（酸、甜、辣、超级香！！！）
蘸酱实在是太香了！！！好吃停不下来～幸福
满满的一餐简单又美味！！！宅家就可做哦～
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今日分享到这【一个减肥路上的美食博主】
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300道减脂餐｜️巨简单好吃的圆白菜炒蛋
之前我很喜欢吃手撕包菜，总觉得有点素素的哈哈哈，加点鸡蛋味道也是不错呢～
材料：
圆白菜、鸡蛋、小米辣、蒜末
步骤：
️圆白菜用手撕成一块一块的，两个鸡蛋打散，锅中倒油炒至定型盛出备用[害羞R]
️锅中倒油，放蒜末爆香，下圆白菜炒软，加入1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙盐，在加入鸡蛋炒匀，大火收汁就可以出锅啦

周三雨后早上，走路上班经过的小路。路不太好走，但是很美、很宁静。

上周末给爸妈做的午饭。肉丝蒜黄，肉丝滑得特别嫩；煎豆腐炝圆白菜，迷信手撕的包菜比刀切的好吃；一碗绝佳的嫩滑鸡蛋羹，出锅后豉汁酱油和香油调味儿。

周四吃到了心心念念的小炒猪肝，五花肉快把猪肝的风头给抢了，实打实两碗米饭，真的太香了。冬天使本来就很好的胃口变得更好，这一周没车开走路多了，饭量同长夜般渐长，还特别稀罕外卖饭菜的浓油赤酱。吃得心满意足，我居然十一点多就能入睡了。

据说明天北京的雪不会爽约。昨晚下单的东来顺羊肉卷已经送到，老妈今天买了蔬菜、豆腐和烧饼，第一场雪的火锅周六涮起来。 https://t.cn/R2Wx665