小叶酸，大作用。
我们父母那一辈很多人以为他们怀孕时没有吃叶酸，孩子一个个不也挺好。真相是他们没有看到那些惊人的数字，没有看到残疾儿出生后惨痛的现实。因为侥幸所以认为无用。我们曾经也都以为叶酸孕产妇专属，备孕就要开始补叶酸，怀孕三个月以后就可以不吃了。

其实更科学的补充观点，大家都已经开始知道并慢慢接纳。如叶酸备孕夫妻一起吃，叶酸孕期持续服用，叶酸哺乳期持续对于母婴都有重要的作用，叶酸缺乏会引发人体各种不适，因此叶酸补充一定要重视。

对于叶酸在心梗、中风等领域的应用，我也是通过父亲才知道的，父亲是心梗后医生告知，除常规用药外，叶酸也一定要吃。更多科研证明叶酸在临床用途越来越广泛。不仅应用于心脑血管领域，对于高血压等慢病领域，也有着积极的意义。

中国人普遍缺乏叶酸，通过食补无法满足日常叶酸的需求，因此，我们需要额外重视日常叶酸的摄入。

姐妹们超爱的养生美食返场啦！
可以舀着吃的胶原蛋白—极盏花胶！

花胶相信很多姐妹都有听过，是女性补气血补胶原，养颜抗衰老的养生好物。很多月子餐里都有花胶，花胶高蛋白低脂肪，脂肪含量极低，日常备孕怀孕的女生也常吃它，既能保养子宫，又不长肉。

花胶自己做很麻烦，处理不好的话还会腥气口感也不好掌握。极盏小娇傲是即食花胶，打开就能吃，超级方便，而且味道和口感都很棒，每碗138g料超足，三大块软糯Q弹的花胶，四种口味，像吃甜品一样！

日常熬夜憔悴，贫血的姐妹都可以吃它来补气血，经期前后，备孕，怀孕、哺乳期都可以吃花胶来养护身体，这玩意就是我们女性的专属美食！

平时上班或者带娃累了，时不时来一碗，晚上饿了当夜宵来一碗，常温冷藏都可以，口感不同，都很好吃！关键是低脂肪吃起来也无负担，想吃就吃。一周吃个三四碗，长期坚持，吃出美丽与健康！

⑥①⑧趁活动囤起来！

#发条微博致敬每一位无偿献血者#
❤️北京有一位荣迷姐姐，21年里献了18次血，除了备孕和怀孕、哺乳期3年没献血，基本每年一次。总献血量达到6200ml！除此之外，她亦默默坚持着多项公益活动。[中國贊]
❤️上海有一位荣迷弟弟，6年里献了10次血，他说粉上哥哥以后，由每年一次增为两次，每次400ml，希望能以这种力所能及的方式继续哥哥的真善美。[中國贊]
组组知道还有许多像他们这样的荣迷，以己之力，助人为乐，低调地延续着哥哥的精神[心]#继续张国荣先生精神,致力公益慈善事业#