【投稿】5163
❤️东瀛玫瑰赤羽信之介❤️全能ace暖心忙内
苗疆孔雀神蠱温皇冷白皮门面清冷主唱
人间抹茶默苍离一枝独秀主rapper
富贵牡丹竞日孤鸣人间小熊猫领舞
四人四色✨✨四智放心飞,挚爱永相随!!!
四智团
❤️东瀛玫瑰赤羽信之介❤️全能ace暖心忙内
苗疆孔雀神蠱温皇冷白皮门面清冷主唱
人间抹茶默苍离一枝独秀主rapper
富贵牡丹竞日孤鸣人间小熊猫领舞
四人四色✨✨四智放心飞,挚爱永相随!!!
四智团
养身|芒种起,跟我一起这样吃:
芒种是“苦夏”的开始,很多朋友从芒种开始就变得没有食欲,影响饮食,所以芒种起,我建议的饮食原则还是6个字:
⭐清补,适酸,吃苦。
❤️清补:“春夏养阳”,所以夏季饮食宜温,食物属性过热呢会助阳生热、耗伤气津;过寒又会助湿生痰,困脾伤阳。推荐:粳米、红米、红豆、绿豆、蚕豆、小麦、大麦、粟米、薏苡仁、扁豆等甘平、淡补的食物。同时应该低盐、低脂,多吃杂粮。
❤️适酸:夏天很多朋友出汗增加,可适当吃点酸味食物,一定要适度,因为酸能敛汗,像是乌梅、山楂、酸枣等等,酸味食物还可以防止阳气过散。我朋友⭕推荐过很多次的固本乌梅汤,感兴趣的朋友可以搜一下。
❤️吃苦:大家肯定听过“苦夏食苦夏不苦” ,夏季在中医“五味”中对应于苦味,主入心经,芒种后适当吃一些苦味食物,比如苦瓜、莲子、生菜等,清热可以起到清热解暑、燥湿固阴的作用。
#养憇养身##芒种##二十四节气#
芒种是“苦夏”的开始,很多朋友从芒种开始就变得没有食欲,影响饮食,所以芒种起,我建议的饮食原则还是6个字:
⭐清补,适酸,吃苦。
❤️清补:“春夏养阳”,所以夏季饮食宜温,食物属性过热呢会助阳生热、耗伤气津;过寒又会助湿生痰,困脾伤阳。推荐:粳米、红米、红豆、绿豆、蚕豆、小麦、大麦、粟米、薏苡仁、扁豆等甘平、淡补的食物。同时应该低盐、低脂,多吃杂粮。
❤️适酸:夏天很多朋友出汗增加,可适当吃点酸味食物,一定要适度,因为酸能敛汗,像是乌梅、山楂、酸枣等等,酸味食物还可以防止阳气过散。我朋友⭕推荐过很多次的固本乌梅汤,感兴趣的朋友可以搜一下。
❤️吃苦:大家肯定听过“苦夏食苦夏不苦” ,夏季在中医“五味”中对应于苦味,主入心经,芒种后适当吃一些苦味食物,比如苦瓜、莲子、生菜等,清热可以起到清热解暑、燥湿固阴的作用。
#养憇养身##芒种##二十四节气#
#温流[超话]##solo歌手李珍基[超话]#
【奶糖站】=新闻=220606 topstarnews更新
白钟元❤️苏有珍家族,观看SHINee温流的音乐剧... 不愧是唯一的艺人侄子呢
译:跳跳糖
[doge][doge]
SOLO日专代GO https://t.cn/A6XHXgbT
太阳之歌音乐剧周边代GOhttps://t.cn/A6XN2XE0
奶糖招新:https://t.cn/A6fU8wuE
bubble翻译群:https://t.cn/A6I1myfR
【奶糖站】=新闻=220606 topstarnews更新
白钟元❤️苏有珍家族,观看SHINee温流的音乐剧... 不愧是唯一的艺人侄子呢
译:跳跳糖
[doge][doge]
SOLO日专代GO https://t.cn/A6XHXgbT
太阳之歌音乐剧周边代GOhttps://t.cn/A6XN2XE0
奶糖招新:https://t.cn/A6fU8wuE
bubble翻译群:https://t.cn/A6I1myfR
✋热门推荐