老费陪伴顾客瘦身的小故事 160
4天瘦1.4斤，平时的饮食基本是点外卖

当初我是怎么成交这个妹妹的呢，她问：我不会做饭怎么办，我：那就点外卖呗。啪，钱就转过来了

开始减肥了整个过程也是情绪很稳定，每次点外卖都会发链接进来问我们吃什么。

睡觉很晚，平时都是2点左右，一开始的夜间代谢并不理想，提醒了一下很乖的昨天1点前就睡了。夜间代谢直接有0.8了[偷笑]

吃对吃饱睡好心态好加木婉清，瘦身4大要素。
一周期2347，上车
#木婉清[超话]#

肉丸出生35天/
一直在喝四红汤，鱼汤，排骨汤，醪糟汤，各种汤……奶水也就刚刚够他吃，昨晚看着他吃不饱哭的样子，心疼的不行，搞得我都很愧疚[泪]，和月嫂商量能不能加一次夜奶喝奶粉，最起码让肉丸吃饱睡，但月嫂仍然坚持让我母乳，奇迹的是，今天肉丸顿顿都吃饱了，刚刚还吸了160ml的屯粮[毕业帽]，纪念一下成为仅一天奶牛的我，一定要继续保持啊。（图片是新家门口的快递，辛苦我的大哥每天都在取快递）

早上：黑芝麻糊燕麦片
中午：金汤肥牛
晚上：栗米饼+茶叶蛋
运动十分钟帕梅拉
今天是晕迷的一天，一大早开了一个小时晨会，又热又闷，早餐也没吃，整个人都快晕掉了。开完会马某人要给我买茶叶蛋来着，太多人了只能先回宿舍吃了，吃了碗黑芝麻糊加燕麦片，看起来很黑暗但吃起来挺好吃的，无糖黑芝麻糊太苦了，这个燕麦又比较甜，加在一起吃刚刚好，我真是个天才哈哈。吃饱去买了茶叶蛋但我也吃不下了留着下午吃了。想睡一会结果又要上课了，实训好无聊，一直在给我们看视频，我直接睡了两节课，睡到中午下午吃饭。这个天气吃这个汤饭好热，虽然很好吃，但真的在饭堂要闷死了。回宿舍收拾一下东西又睡了，但中午真的好难睡着，还不容易睡着又被叫醒上课了，一上课又晕掉了，最后两节课要做作业才清醒一点，新学的软件好难，看也看不懂，搞了好久才懂了一点，实训课好累[苦涩]。下午吃了上午买的茶叶蛋，凉了没这么好吃了，在饭堂买了饭准备回去突然下了大雨，还好过一会就停了。晾花第二天，没什么变化。不知道为什么从下午开始就觉得头好痛，想做运动都做不下去了，就做了十分钟停了，洗完澡感觉整个人都被掏空了，好累，一点力气都没有，躺在床上都感觉天旋地转，今晚早点睡了，这几天都没怎么睡好[月亮]