【阳光并没有那么可怕，#适度晒太阳可防痴呆#】现代人有多注重防晒？防晒霜只是入门级别，遮阳伞、防晒面罩等是进阶级别，当用上了连体防晒服，把人从头罩到尾才算是高手级别。其实，在科学家看来，阳光并没有那么可怕。

复旦大学附属华山医院联合青岛大学附属青岛市市立医院的研究团队，一项36万人的研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时时，痴呆风险最低。

如果担心晒黑或增加皮肤癌风险，尽量避开上午10点至下午4点，此时是紫外线高峰时段，尤其是夏季紫外线过于强烈。隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利身体合成维生素D，最好到绿化较好、空气清新的户外环境。

【阳光并没有那么可怕，#适度晒太阳可防痴呆#】现代人有多注重防晒？防晒霜只是入门级别，遮阳伞、防晒面罩等是进阶级别，当用上了连体防晒服，把人从头罩到尾才算是高手级别。其实，在科学家看来，阳光并没有那么可怕。

复旦大学附属华山医院联合青岛大学附属青岛市市立医院的研究团队，一项36万人的研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时时，痴呆风险最低。

如果担心晒黑或增加皮肤癌风险，尽量避开上午10点至下午4点，此时是紫外线高峰时段，尤其是夏季紫外线过于强烈。隔着玻璃晒太阳，紫外线透过率不足，不利身体合成维生素D，最好到绿化较好、空气清新的户外环境。

#hello六月#
✔️好多奥利奥，实际买回来就封在柜子里了，而且散装的真的没有零售包装的好吃。
✔️本来以为好利来的甜点都是一贯的甜度超标，但这个芋泥雪贝是个例外。
✔️生活的颜色。
✔️故事的小黄花。
✔️夏天啊，除了那就是
✔️超级无敌大虾。
✔️to me
✔️是呀，是我们呀❤️
✔️昨晚的超级大月亮，我和锋锋都觉得又亮又大，和太阳一样。晚上透过窗户打在外婆的枕边，外婆说刺眼的厉害[笑cry]