#阳光日历# 【薯类你吃对了吗？】薯类包括：土豆、红薯、山药、芋头等，既能入菜、入饭，还能当零食，但是这样吃更健康：❶当主食来吃，并且替代一部分精白米面;❷薯类制品如粉条等不要当菜，同样当主食来吃;❸减肥应放凉了吃，并以蒸、煮、烤为主;❹当零食吃首选生或熟红薯干，而不是油炸薯条、油炸薯片;❺入菜与蔬菜和肉类搭配更营养;❻每天摄入50-100克。

#晓淇话营养# 【薯类你吃对了吗？】薯类包括：土豆、红薯、山药、芋头等，既能入菜、入饭，还能当零食，但是这样吃更健康：❶当主食来吃，并且替代一部分精白米面;❷薯类制品如粉条等不要当菜，同样当主食来吃;❸减肥应放凉了吃，并以蒸、煮、烤为主;❹当零食吃首选生或熟红薯干，而不是油炸薯条、油炸薯片;❺入菜与蔬菜和肉类搭配更营养;❻每天摄入50-100克。

#玛氏宠物护理学院# #宠物减肥计划之一# 首先可以“请教兽医”：对发胖动物执行减肥计划之前应让兽医进行一次体检，你的宠物可能需要药物治疗，可能是一种潜在的疾病导致体重增加。兽医会采用手段确定你的宠物是否发胖。其次需要“确定目标”：了解你的宠物应该具有的理想体重。请记住，最初确定所要达到的体重目标可以是理想体重，也可以是在目前体重基础上降低15％。然后需要“订进食计划”：减肥可通过有控制地减少食物的热能含量来实现。为此，可以采用市售的低热量宠物食品，或者减少原先的进食量。在最后确定进食计划之前应先尝试几次。选定的进食计划至少应执行两周，然后根据效果进一步减少饲料。