脾胃虚弱怎样调理？

1.饮食调理
脾胃虚弱的患者消化能力较弱，如果食用刺激性大、不易消化的食物会导致消化不良的情况，日常生活中多食用清淡、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时要注意细嚼慢咽、少食多餐，不要暴饮暴食，同时食物要保持适度的温度，不要过烫，也不要过冷。
2.加强锻炼
在中医看来，脾主肌肉四肢，活动四肢可以增强脾胃功能，因此脾胃虚弱的人群可以通过适当运动来调理脾胃，增强消化功能的同时，还能提高身体免疫力。
3.保持心情愉悦
脾胃虚弱的患者，普遍会有情绪低落的问题，从而加重脾胃虚弱的症状，所以生活中要保持良好的心态，才有利于调理脾胃虚弱。#忆果缘1971##中医养生#

王小波在《爱你就像爱生命》中写：

“爱把我们平淡的日子变成节日，把我们黯淡的生活照亮了，使它的颜色变得鲜明，使它的味道从一杯清淡的果汁变成浓烈的美酒。”

人总是越长大顾虑越多，也越不易感知和享受幸福，而很多人，也都是擦肩而过的时候匆匆一瞥，来不及驻足停留便错过。

但还是想和大家说，真爱，可抵万难。

不要害怕，不要放弃，当爱情来临时，张开手拥抱它，感受它，善待它。

这世界千变万化，但那个真心爱你，满眼都是你的人，是真的不会让你失望的。

给自己一点勇气，也给爱情一份希望。

用心去生活，认真去爱。

照护失能老人记住这五点：
1、打造舒适的环境：失能老人的居住环境要干净整齐房间每天开窗通风，保持空气新鲜；衣服要宽松柔软，不影响呼吸。也可以放置一些花卉，雕节卧床老人的心情。
2、加强饮食健康：失能老年人往往身体抵抗力差，应在饮食方面加强营养，给予失能老年人营养价值高、清淡易消化的高蛋白饮食。由于失能老年人长期卧床，活动量小，肠道蠕动减少，很容易便秘，所以在补充营养的同时，要注意粗纤维食物及水分的补充。失能老年人进食速度宜慢。进食后，照护者应将失能老年人上身抬高30~45度，保持大概30分钟，防止食物反流引起误吸、窒息。
3、餐后注意清洁口腔：应加强失能老年人的口腔护理，以预防肺部感染。失能老年人就餐后一定要漱口，对于病重或吞咽有困难的不方便漱口的失能老年人，照护者需每日为其做2~3次口腔护理，清除其口腔内细菌。 长期卧床的老年人，呼吸道分泌物不易咳出。照护者应帮助并鼓励失能老年人做深呼吸、有效咳痰。照护者还应为失能老年人叩背，以促进其痰液排出，叩背时手呈背隆掌空状，从肺底向气管方向逐渐叩，自下而上，从外向内。
4、勤翻身防压疮：长期卧床的老年人使用的床垫要软硬适中，可使用防压疮气垫，在老年人全身骨隆突处放置气垫，如髋部、肘部等，保持局部皮肤清洁干燥。 每两个小时为失能老年人翻一次身。对于大小便失禁的老年人，可根据实际情况留置尿管，每天进行1~2次尿道口消毒。大便要及时清理，适当涂擦鞣酸软膏等保护老年人肛周皮肤。
5、重视体位护理：失能老年人偏瘫情况居多，一侧肢体活动不利，患肢处于失能失用状态，如果不给予正确的摆放，将对老年人的肢体功能康复、身体功能恢复产生不可逆的伤害。 以仰卧位为例，照护者要在老年人偏瘫一侧膝部外放枕头，防止屈膝位突然旋转造成肌肉拉伤。帮助老年人保持足尖向上，防止足下垂造成功能失用。老年人卧床时，要抬高其患肢，高于心脏的水平，以减轻患肢的水肿程度。照护者应帮助失能老年人进行功能锻炼，每日为其进行全身按摩，手法要轻柔。#居家养老##溢居健康#
——（消息来源：健康报；转自江苏省老龄产业协会）