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日常饮食要注意“三多三少”
夏季要养心，饮食要节制，如果吃的太多或者暴饮暴食不仅会增加脾胃负担，还会给心脏造成负担，日常饮食上注意“三多三少”可以养护心脏健康！
日常饮食上的“三多”一般是指多蔬果、多谷物、多豆制品，新鲜的蔬菜水果，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维，豆制品中富含优质蛋白，这些都对心血管有很好的保护作用。
平时不要只食用精米面，要多吃各种谷物、粗杂粮，它们富含膳食纤维、矿物质、B族维生素等，而且是精米面的数倍。
而“三少”就是少盐、少糖、少脂肪，摄入过量的盐会增加心脏负担，还会影响血压，而高糖、高脂肪的食物不仅会增加肥胖的风险，还会增加心脑血管疾病、糖尿病的风险，夏季养护心脏还要多加一项少饮酒，避免大量饮酒，尤其要少喝烈酒！

大手大脚依然能发财的五个生肖，天生的富贵命（仅供参考）

生肖猪

生肖猪的朋友生来属相五行水汇聚，他们表里一致，为人爽朗，做事也比较勤奋，不出7天，一天比一天好，大喜登门，迎来百年一遇横财！83、95年生的属猪人阴阳交感，日支五行金相助形成金生水相生局，待好运一来，横财连连，早期付出的努力即将收获回报。此外生肖猪的朋友，命宫不巧赶上“沉浮”“飞廉”凶星作乱，导致健康运势这一块有点糟糕，多留神肠胃不适的问题，此外，对于一部分朋友来说，体质变得不好，很容易疲惫不堪，饮食方面要注意节制，否则身体容易走样。

生肖蛇

生肖蛇接贵人，迎财神，正财横财追着跑，喜变有钱人。蛇年出生的朋友做事脚踏实地，智商和情商都出类拔萃，他们天生散发着强大的自信和魅力，非常适合创业。生肖蛇因“禧禄”吉星驾临财帛宫，届时他们运势红火，正财连旺，横财大发，四处都有贵人为他们指点迷津，事业上升职加薪更有了盼头，生意也日渐兴隆钞票多。

生肖羊

属羊的朋友属相五行属土，其中67年生的属羊人，纳音为“天河水”，通常以“水羊”称呼，易得71年“金猪”帮助，构建“亥金生未水”相生局，待机遇一到，运势旺到爆棚，财运爆棚，在此好运的影响下，有横财有大奖，终于苦尽甘来。同时对于个别属羊的人而言，自己的理财投资也得到了不错的回报，同时我们给的建议是，平时别在人背后议论，以免隔墙有耳，相信宝剑锋从磨砺出，经过不断摸爬滚打，要不了多久，能用精彩的业绩赢得他人的尊重。

生肖兔

属兔人善良懂事，非常注重友情，他们喜欢对事情有所规划，事业发展越来越顺利。生肖兔的人比较能吃苦，他们越挫越勇，很少有工作能够难住属兔的人。生肖兔异性缘较好，容易得到异性贵人的帮助生意大成，爆赚在手，名利双收。

生肖鼠

属鼠人谨慎小心，他们头脑灵活，善于规避风险，生肖鼠的人熬过不如意，2022年一改之前的工作不理想，赚钱难的情况，他们迎接贵人，踩上“狗屎运”接下来的工作倘若可以稳扎稳打，付出辛苦，事业方面就能迎来不错的收获，把握好运财运发发发。另外一方面，属鼠人多注意维护你的人脉，多结交正能量的人，让你的运势踏实新的台阶，生活跟着甜滋滋！人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐。人们都向往和寻找快乐，在某种意义上，人生就是一场彻底的清算，太多的事情我们无法预料，也来不及思考，随着尘缘卷入了一场又一场的眷恋，却无法想象接着会有怎样的离别。#转运##十二生肖#

俗言人生之三

人生有三宝：丑妻、薄地、破棉袄；
人生有三好：父严、母慈、人不老。
人生要喘两种气：一种是生命之气，一种是精神之气。
人生的两个基本点：糊涂点，潇洒点。
人生的三大悲哀,遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。
三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。
三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳。
人生三问：尽快有多快？稍后有多后？永远有多远？
人生三恨:一恨海棠无香，二恨鲥鱼多刺，三恨红楼梦未完。
人生三境界 ：一是“独上高楼，望尽天涯路”；二是“衣带渐宽终无悔，为伊消得人憔悴”；三是“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
人生三善：善待他人，善解人意，善始善终。
人生三福：平安是福，健康是福，吃亏是福。
人生三处：发现长处，理解难处，不忘好处。
三个汉字即可涵盖人生要领：“尖”——能大能小；“斌”——能文能武；“卡”——能上能下。
人生三重境界：敢于承认，敢于面对，敢于担当！
人生三有： 真心爱人， 知心朋友， 自己财富！
人生三大快事：美酒，挚友，枕边书。
人生三种关系：人和自然，人和人，人和内心。
人生三大阻力：懒惰，恐惧，格局。
人生三个“一”：吃一堑长一智； 经一事长一能； 交一友结一缘。
人生三件事不能等:贫穷不能等，梦想不能等，家人不能等。
处世三点式：谦恭一点，礼貌一点，淡泊一点。
修养三点式：安静一点，慈善一点，沉稳一点。
饮食三点式：均衡一点，节制一点，清淡一点。
做事三点式：博学一点，诚信一点，负责一点。
人生三愿望: 吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
人生三件事不能等: 孝老，行善，健身。
三件事不能怕: 年龄，孤独，未来。