木婉清|百问百答Q70
睡眠和肥胖之间的关系是什么?熬夜会容易胖还是会容易瘦呢?
我来说说我减肥过程中的经验吧,在我自己木婉清40天减脂之旅的过程,一边要工作、一边做销售、一边还要给代理培训做方案,还参加了一个培训课程。
经常忙到一两点,连我的代理都心疼我,私下给我说,我太拼了,要注意身体。而熬夜、晚睡,带给我的不仅是黑眼圈,还带走了我的静止代谢。
只要熬夜,静止代谢就在0.1左右徘徊,能瘦下来全靠自己的强大的肠道代谢,真是辛苦她了。[流泪]
后来学乖,逼自己早睡早起,静止代谢慢慢也养了回来。所以,胖瘦真的是方方面面的因素影响。
睡眠不足,引起体重增长主要是:
会导致人体的皮质醇水平长期偏高,出现新陈代谢的变动,更容易发生各种促使体重增加的因素。
当你睡眠被剥夺时,身体激素水平发生变化,使得更容易饥饿,食欲增大,即使在进餐后也没有以前的饱腹感。
所以,要想瘦、睡好觉;尤其是女性朋友,更要好好睡觉哦
睡眠和肥胖之间的关系是什么?熬夜会容易胖还是会容易瘦呢?
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会导致人体的皮质醇水平长期偏高,出现新陈代谢的变动,更容易发生各种促使体重增加的因素。
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今晚艾米联盟内训第一课——如何必备好心态
我们知道心态很重要,心态决定命运,可是又有多少人,做到这样一个自制力呢‼️
每次听艾米老师的课,都有不同感受,今晚的课,让我心里好心酸,因为句句都戳到我的内心‼️
艾米老师15个月木婉清之路,没有一天是因为心情不好,身体不舒服,家里出了什么事,而去浮躁,懈怠那么我问自己,做到了吗❓没有…
那么今天她能拥有2️⃣0️⃣0️⃣多万的房子,给父母都买了保险,现在开了一百多平的木婉清旗舰店,这都是来源于她的心态,她的努力和坚持得到的‼️所以她值得这么好
那么现实生活里,被人指指点点,避免不了
但我选择木婉清道路,我,坚定自我,无视那些指指点点,也无视那些声音
坚持选择就好,坚定的去做就好,做好自己,给予这些声音,一个最好的反击
然后让自己更快一点的去成功,努力的让自己更有钱一点
接下来的每一天木婉清之路
我都要用一个空杯归零的心态
把每一天都,当做木婉清的第一天
去坚守,去坚持,去持续努力。
我希望未来有一天——
成为父母的骄傲,成为孩子的榜样‼️
感恩艾米老师这堂心态课,让我又吸取更多得精华养分
未来很美,一路向前,我要紧紧抓住你们的手,跟随艾米联盟,创造更多美好‼️
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#运动范#
瘦身减肥咨询➕vx404078809
哇❗️空降官方一枚
做传统行业十几年
不缺钱
直接拿下木婉清半价4⃣️2⃣️万官方
她说:减肥养生是大趋势所在
她说:木婉清只是很多人还没看懂
她说:富人毕竟只是少数
是啊,做了十几年生意的人,
对商机判断更敏锐,更准备
她都选择木婉清,
你还在担心什么?
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